| 共 861 篇文章 |
|
这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，几块钱一斤，老人要常吃。一、牛肉补气，功同黄芪。中医认为不同的牛肉有不同的性味归经，黄牛肉味甘性温，水牛肉味甘性凉。一、花生补血，功同熟地。二、花生的养生吃法。用花生做成的食品很多，加工的花生豆、花生油、花生酱、花生糕点等，其实都不如直接食用花生对身体更好。煮花生中所含的化学物质... 阅9 转2 评0 公众公开 22-05-15 16:22 |
陈长武等研究了松针的抗衰老作用，发现松针干粉提取物可抑制自由基促成的脂质过氧化，通过实验证明松针能明显提高大鼠 SOD 活性、降低血清过氧化脂质（LPO）含量，说明松针提取物能减轻脂质过氧化物对组织损伤，这些作用均与抗衰老有关。动脉硬化每天取50支松针，以水洗净，放入口中咀嚼或取松针煎煮浓汤喝。【过敏性鼻炎】用20克阴干的松针或... 阅5 转0 评0 公众公开 22-05-15 16:00 |
灵芝：固本祛邪，神仙上药。黄芪：首屈一指的补气要药。甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药。杜仲：双向调节血压第一药。桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处。枇杷叶：清肺热的常用药。夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药。安神药。远志开心窍祛痰，健忘癫痫及咳痰。化痰止咳平喘药。半夏辛温燥湿痰，散结消痞治呕眩。川贝化痰又润肺，... 阅4 转0 评0 公众公开 22-04-07 22:24 |
一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，每样都吃点，以保证充足的营养。羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花... 阅6 转0 评0 公众公开 22-02-25 21:05 |
另外，猪肝、鸡肝等动物内脏，糙米、燕麦等粗杂粮以及豆类、蛋类中也都含有较多的叶酸，可以说叶酸的食物来源非常广泛。叶酸是一种水溶性维生素，若是长时间浸泡在水中可能会造成叶酸流失，特别是用盐水浸泡过的蔬菜，叶酸会损失更多。芹菜也是富含叶酸的食物，尤其芹菜叶的叶酸含量是芹菜梗（36ug/百克）的 10 倍！叶酸缺乏情况比较严重的人群... 阅3 转0 评0 公众公开 21-11-15 19:49 |
百岁老人的养生秘诀——长吃“二精丸”有“药王”之称的孙思邈还是位长寿老人（102岁），据说他的养生秘诀就是长吃“二精丸”。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授今天推荐一款靓汤——“参芪二精乌鸡汤”，里面就包含有“二精丸”，汤性温和滋润，有良好的补脾益肺、补气养阴、滋补肝肾、益精助阳、养血安神、润燥养颜等作用，适宜于初... 阅32 转2 评0 公众公开 21-11-15 19:48 |
动作慢一点。人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一点，以免发生意外，给自己和家人留下永久的遗憾。因此，中老年人饮食要注意温度适宜，保持食物的天然口味，从而使老年人食欲旺盛。流行病学调查表明：钠盐摄入量与高血压发病呈正相关，即钠盐吃得... 阅24 转2 评0 公众公开 21-03-28 13:03 |
