| 共 74 篇文章 |
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岐伯曰：“明乎哉问也！调阴阳之气在人不在时也。春三月调木气也，调木气者顺肝气也；夏三月调火气也，调火气者顺心气也；秋三月调金气也，调金气者顺肺气也；冬三月调水气也，调水气者顺肾气也。肝气不顺，逆春气矣，少阳之病应之。心气不顺，逆夏气矣，太阳之病应之。肺气不顺，逆秋气矣，太阴之病应之。肾气不顺，逆冬气矣，少阴之病应之。... 阅6 转自WZBA1973o 公众公开 18-06-16 12:48 |
少林金刚桩内功。此金刚桩内功乃少林真传，法简效宏，功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团，身心剧变判若两人，一般疾病不药而愈。第一式：接上势，两手缓缓上提抱于胸前，两手距胸 30cm，手指似弯非弯，似夹非夹，劳宫穴相对呈抱球状，两手相距5cm为宜，身躯正直，做到松而不软，紧而不僵，静站5分钟。连做3次，每次动作都是吸气... 阅6 转自WZBA1973o 公众公开 18-06-16 12:43 |
(56)[转载]科学练功远胜于耗时站桩[转载]科学练功远胜于耗时站桩(2017-06-08 22:28:53)转载▼。王芗斋先生《桩功与四形》中论述的站桩应达到的“四如境界”，即体整如铸、身如灌铅、肌肉若一、毛发如戟就是站桩要站的内容及应达到的目标。具体如下：1、通过腰胯合力稳固内部间架，然后通过”五弓合一”形成稳固的整体间架，此部分通过一个疲劳... 阅43 转自隐士的书屋 公众公开 17-06-09 07:16 |
你的身体磁场中心实际上是物理性的，仍然属于物理层面，所以它产生的能量也是物理层面的能量，它是睁眼的能量，但如果你是在光明定里面，意味着你不仅会产生物理性的身体磁场，而且在光明定的觉照下，你的身体会产生物理磁场以外的更高级磁场，这就是为什么少林寺的武僧在达到高级站桩的时候，身体会出现光晕，而且是可见光晕，这点在站桩的人... 阅1480 转53 评0 公众公开 16-11-22 23:14 |
分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩。梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻。入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋。前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面。提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋。横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴。腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗。伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚。 阅289 转自激扬文字 公众公开 08-11-03 23:08 |
大力功。[一段功] 1、下压式 预备式。又吸气，然后呼气，重复头上顶手下压的动作。深长，缓慢吸气，然后呼气，呼气的同时，两掌前推，十指后拗。[二段功] 1、手屈伸式 全身俯卧，以两手十指尖和两脚尖着地，全身凌空挺直。2、脚屈伸式 单脚站立，另一脚前伸抬平，两手前伸或左右平分起平衡作用。深长，缓慢地呼气，同时，支撑脚... 阅5596 转338 评0 公众公开 08-11-02 18:25 |
螺旋力秘法。正面立体螺旋力的动作形态中我们可演化出钻拳和劈拳两种单操形式。侧面螺旋力是躯干的上下起伏中加入了螺旋反转的功能，在这种动态的运动过程中我们体会躯干360度圆周运动，双肩双胯双膝双踝均产生旋转，身体的起落又使这种螺旋的运动产生了弹簧般的上升和压缩，故而侧面螺旋试力通过重点摩擦关节轨迹，使人体的灵活性能得到进一步... 阅1145 转140 评2 公众公开 08-11-02 18:07 |
「老莊氣功」是學習者，透過自身之修練，達到「性命雙修」，以命促性，以性領命，開發智能，健身強體的一種緞練方法，且「老莊氣功」有一套最快速的練功方法，可以在幾天內打通「任督兩脈梗煞譃?lt;FONT color=#800000>「小周天」、「大周天 」、「外周天」三大階段的功法，練功的方法則分為「動功」及「靜功」兩種功法：「動功」主要在練... 阅1053 转79 评0 公众公开 08-11-02 18:05 |
空 劲 气 功。右手左手指法扳动完毕后，双手掌保持梯形式，停留30秒后双掌同时慢慢合拢，双掌向外转动，手指向前，同时双小臂往前伸展些（图36），双手慢慢向左右拉开成阴阳掌（图37），双手臂在放松情况下，左手掌翻转成阴掌（右手掌不动），成马步站桩姿势（图26）。再接扳第二个指法......每扳动一个指法，都八圈换一个指法，滚球40圈五次指... 阅8874 转485 评1 公众公开 08-11-02 18:04 |
