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| 共 33 篇文章 |
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珍妮弗.安妮斯顿身材super标准珍妮弗.安妮斯顿身材super标准。珍妮弗.安妮斯顿、珍妮弗.洛佩兹(Jennifer Lopez)，一个细瘦、一个丰满，前者穿26号牛仔裤、衣服尺码在0号到2号之间，后者穿28号牛仔裤，两人都有努力作运动燃烧热量。珍妮弗.安妮斯顿每天瘦身美容高达6小时珍妮弗.安妮斯顿每天瘦身美容时间。珍妮弗.安妮斯顿投入瑜伽课程珍妮弗.安... 阅401 转2 评0 公众公开 11-09-02 01:51 |
营养师教迩一个月内吃掉下半身肥胖 瘦大腿瘦小腹。餐点：酸奶一杯。晚餐：红豆饭半小碗，海带豆腐牡蛎汤一小碗，生菜几片。餐点：木瓜半个，坚果几颗。红豆和薏米可以很好的帮助我们消除腹部和下半身的脂肪，而萝卜含有芥子油可以帮助我加快脂肪的代谢，木瓜可以帮助我们分解脂肪，西芹含有很高的钾元素，瘦腿是绝对离不开它的，另外今天的晚餐... 阅208 转4 评0 公众公开 11-03-21 13:34 |
健身车早上和下午各骑一次(40分)->燃烧小腿脂肪 按摩健身车骑完按摩小腿(10分)->紧实小腿肌肉 抬腿晚上累了或睡觉前(15分)->紧实小腿肌肉。一般擦小腿的小腿霜，成份主要是放松肌肉，不是燃烧脂肪用，因为小腿肌肉多脂肪少，所以擦了会有那种凉凉的感觉，不会发热。后来我把大腿霜(燃烧脂肪用的)擦在小腿上，虽然小腿有"发热发红... 阅3115 转17 评0 公众公开 10-11-25 23:33 |
12种运动减肥法?快速减肥?(图)_健康天使_新浪博客12种运动减肥法 快速减肥。每个动作至少做8遍 .将眉毛往上扬起，像眉头深锁，用中指顺着眉头往眉尾方向外拉 .用双手拇指将鼻孔压住往上挤，让鼻孔一张一缩 .将眼睛张开到最大然后放回 .快速眨眼20次、眼球上下左右转圆圈 .将嘴唇往内吸、嘴唇往外伸出 .用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回 ... 阅101 转1 评0 公众公开 10-11-18 01:38 |
王菲减肥最爱 七日瘦身“巫婆汤”_网易女人。王菲产前减肥最爱——七日瘦身汤(又名"巫婆汤")第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆汤。第2天吃水果和豆类以外的生菜配巫婆汤。第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配巫婆汤。第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配巫婆汤。第5天吃300至700克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次巫婆汤。 阅1229 转1 评0 公众公开 10-11-17 11:08 |
【减肥方法】减肥瘦身计划提前启动！纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。3、适量饮水或喝汤减肥。4、慢食减肥。2、食醋减肥 国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。在日常生活中，... 阅128 转2 评0 公众公开 10-11-16 03:51 |
【饮食减肥】想要在美食中享“瘦”，首先“数字食谱”要掌握，饮食减肥法则更要去坚守，紧紧把好...秋天的到来顺便换来了强大的食欲，即想大口大口的享受美食，又不想长出多余的肉肉乃是目前女人们最大的愿望之一。饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、"坏"胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响&quo... 阅31 转1 评0 公众公开 10-11-16 03:24 |
【营养膳食】十二种令你双腿修长的蔬果 1、香蕉。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。多吃蛋也能美腿，这... 阅40 转6 评1 公众公开 10-11-08 23:04 |
_爱问知识人最新营养土豆减肥法 减肥的人们都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法，土豆完全可以满足您的这些需要，以下给出土豆减肥的特点： 首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；可以吃煮土豆、作土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。土豆中所... 阅32 转1 评0 公众公开 10-11-06 18:57 |
芝麻酱的热量，芝麻酱减肥 -芝麻酱的热量和减肥功效。芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。芝麻酱有黄色和黑色两种，以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼... 阅294 转1 评0 公众公开 10-11-05 15:09 |
