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1.吃什么——吃优质蛋白、优质糖分、大量果蔬、注意补水（其实是补液）。天涯补充建议直接吃熟鸡蛋（容易分离蛋白和蛋黄）。天涯补充：其实说了这么多，无非就是食物别太单一，注意各种食物和果蔬的搭配，重要的一点可能你没有这个条件吃如此丰富的食物，平时补充蛋白质就用鸡蛋、牛奶、鱼肉（南方很便宜）、鸡胸肉等，当然维生素矿物质也是必... 阅1 转自bdpqlxz 公众公开 17-03-26 22:04 |
名老中医公开的黑发秘方秘方虽不易得，但方中药材在中药店很容易买到。 阅1 转自林中雨露 公众公开 16-03-13 22:19 |
米醋泡黑豆，补肾 .米醋泡黑豆，补肾。黑豆一直很受中医的推崇，李时珍在《本草纲目》中记载："常食黑豆，可百病不生"。中医认为黑豆可以补肾，而白发、脱发很多是由肾虚引起的。醋黑豆的做法是，将500克黑豆去除杂质、坏豆，洗净晒干，放置两至三个玻璃瓶里，买一公斤9度米醋，浸泡黑豆（要保证黑豆被米醋淹没），将瓶口封严，约经... 阅1 转自wdtsg 公众公开 16-03-13 22:19 |
男人养生补肾10方在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅... 阅1 转自舞动的朱雀 公众公开 16-03-13 22:06 |
十大公认健康食物排行榜。益处：豆腐，豆奶和毛豆作为肥肉和奶酪的替代品进食后，会帮助对抗心脏疾病。益处：富含类黄酮抗氧化剂，可以阻止血小板粘连，甚至还可以清理血管。益处：维生素A的重要来源，一种保护并维护眼睛、肌肤、呼吸道内膜、膀胱内膜和肠道内膜的重要营养物质。益处：富含延缓衰老的抗氧化剂。益处：omega-3脂肪酸的最佳来源... 阅44 转0 评0 公众公开 15-11-28 19:40 |
枸杞养生作用(附民间用方) >> 中华气功网枸杞养生作用(附民间用方)[按：枸杞无论是在民间传说还是在中医药补中，都有非重要的养生健体作用。枸杞，自古就被用于明目，"要想眼睛亮，常喝枸杞汤"，所以老百姓又把它叫做"明眼草子"。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，肾虚腰痛患者可选用枸杞羊肾汤，即枸... 阅1 转自honghegu 公众公开 15-10-07 13:29 |
养生茶--黄精 黄芪 枸杞 西洋参。黄芪8克，黄精10克，枸杞5克，西洋参8克。西洋参 ： 味苦、微甘、性凉，能益气养阴，凉心脾，益肺肾，调补五脏。而西洋参则被认为是冷“阴” 能益气养阴、清降虚火，药性温和，属“凉补”，所以，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之，补而不燥是西洋参的特别之处。临床上多用西洋参治疗肺火旺﹑咳嗽痰多﹑失血... 阅1 转自云中公子 公众公开 15-09-11 22:40 |
当归的食疗作用和做法吃法。当归补血汤：当归10克，黄芪60克。当归一般分为当归身(含当归头)和当归尾，多用全当归。正如清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。当归片、当归丸(浓缩丸)、当归流浸膏，以及水煎剂(用当归15克)：用于血虚兼有淤滞的月经不调、... 阅44 转1 评0 公众公开 15-08-25 16:22 |
胎菊泡水喝有什么功效。胎菊是杭白菊中最上品的一种， 第一次在杭白菊花未完全张开的时候摘收下来的为胎菊， 前两次采摘的品质最好，经干燥加工出来後为特级花选用的是头序花蕾初开的嫩芽，杭白菊精心的蒸制，烘焙而成．具有独特的味道．以它的稀少而颇为珍贵．.具有抗菌消炎、清热解毒抗衰老、抗癌、降血压、降血糖、强心等功效。 阅3045 转11 评0 公众公开 15-08-25 15:40 |
4主要品种编辑皱紫苏又名赤苏(《补缺肘后方》)，紫苏(《食疗本草》)，红紫苏。8文献记载编辑紫苏出自陶弘景： (紫苏)叶下紫色，而气甚香，其无紫色、《本草汇言》不香、似茬者，名野苏，不任用。毒性：紫苏的成分紫苏酮等酮类化合物均为3-取代呋喃类化合物，对小鼠、山羊、小母牛均显示毒性作用，尤其对肺部，可因肺水肿及胸膜渗出而死亡，但给... 阅3 转自渔翁很快乐 公众公开 15-08-16 10:45 |
