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骨骼是人体的重要组成部分，体格结不结实，与骨骼健康密不可分。牢记以下4个小技巧，让您的骨骼更结实——? 诀窍一：吃得好补钙的途径是食物，通过食物补钙的效果比保健品更佳。诀窍二：晒太阳维生素D能促进肠道钙吸收，减少肾脏钙排泄，源源不断地把钙补充到骨骼中去。诀窍四：会食疗合理的食疗对骨骼健康同样有益。经过烧制核桃皮中的油脂渗... 阅2 转2 评0 公众公开 24-05-05 16:01 |
骨盆歪斜毁健康，壮医经筋帮你“改斜归正”人体身形原本是对称、中正的，但在现实生活中，由于人们劳作时肌体慢性劳损、日常高频动作使身体长期处在“功能位”，造成附着在骨架上的肌肉、筋膜、肌腱等结蒂组织的不平衡。首先用壮医经筋手法理筋来松解骨盆周围的经筋，其中包含：腹横肌，盆底肌群，提肛肌，梨状肌，横膈肌，腹外斜肌，腹内斜肌... 阅10 转3 评0 公众公开 24-03-31 13:09 |
正骨手法在骨伤科尤其是中医骨伤治疗中占有重要地位，是骨伤科四大治疗方法（整复、固定、药物和功能锻炼）之一。总之，骨折断端的四种移位（重叠、旋转、成角及侧方移们）通常是同时存在的，采用拔伸牵引与旋转屈伸手法相结合，才可使远近骨折端轴线一致重叠移位才能得到纠正。8．按摩推拿本手法适用于骨折复位后，起到调理骨折周围软组织的作... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-31 08:37 |
①解剖特点：第三腰椎位于腰前凸曲线之顶点，背阔肌的髂腰部分纤维止于第三腰椎横突，腰大肌的部分肌纤维也止于此处，骶棘肌的一部分肌纤维也止于此，因此，第三腰椎成了腰椎的活动中心，由于第三腰椎横突较长，以致附着于此处的肌肉、筋膜、韧带能有效地保持脊柱的稳定性及正常的活动。痛点在患侧梨状肌体表投影处，常有下肢放射感，沿坐骨神... 阅1 转自樊氏中医... 公众公开 24-03-28 09:24 |
腰突：治筋乃治本之道，治筋的九个境界相信很多患者看过我们公众号的就知道，我们强调腰椎间盘突出症的康复核心在于“治筋”。“筋疲力尽”、“筋骨相连、筋支配骨”、“筋柔则骨正，筋挛则骨歪”、“筋柔骨正，气血自流”、“筋乃腰腿痛治本之道”、“筋长一寸寿延十年”、“筋脉拘挛百病生”。二、治筋需要解除挛缩粘连运用手法理筋解除筋肌... 阅1 转自开平颈腰... 公众公开 24-03-26 21:26 |
筋、骨。筋束骨，系于关节，维持正常的屈伸运动，须赖肝血的濡养。肝血充足则筋力劲强，关节屈伸有力而灵活。肝血虚衰则筋力疲惫、肢体麻木、屈伸困难、手足震颤等；当年老体衰，肝血衰少时，筋膜失其所养，会动作迟钝。脾胃健旺，化源充足，气血充盈，则肝有所滋，筋有所养。所以，小儿牙齿生长迟缓，成人牙齿松动或早期脱落，都是肾精不足的... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 24-03-11 18:44 |
功能：补气血，益肝肾，温经散寒，活血化淤，祛风除湿，舒筋壮骨，止疼痛。【方解】 腰为肾府，属督、膀胱经脉之分野，凡风寒湿热，侵袭经脉，腰脊则现腰痛，兼有因劳役、酒色造成肾脉亏损亦能产生腰痛、酸软，正如王肯堂所述“有风，有湿，有寒，有热，有挫闪，有瘀血，有滞气，有痰积，皆标也。盖诸经皆贯于肾而络于腰脊，肾气一虚，凡冲... 阅1 转自养生馆272 公众公开 24-03-11 18:41 |
偏方秘方验方大全 分享各种偏方养生知识，收集各种疾病偏方，欢迎关注转发 261篇原创内容 公众号。民间偏方验方效方秘方土方大全 分享各种疾病偏方 2篇原创内容 公众号。【点评】中医古典医籍尚无骨质疏松一词，仅有骨痿一说，纵观此方，先补益先天之本肝肾，“肝主筋”“肾主骨”肝肾二脏隆盛，筋骨坚实。偏方效方秘方验方土... 阅1 转自偏方秘方... 公众公开 24-03-11 18:30 |
《素问 痿论》：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿。”此处说的是骨痿的原因是肾阴虚引发了一系列的虚热，肾热内盛或邪热伤肾，阴精耗损，骨枯髓虚，主要症状为腰脊酸软，不能伸举，下肢痿弱，不能行动，面色暗黑等。中医上经常讲，肾主骨生髓，肝主筋，开窍于目，且中医向来有肝肾同源，筋骨并重的说法。龟甲，能补益肝肾，能提高人... 阅1 转自朱永林548... 公众公开 24-03-11 18:29 |
张仲景的一个方子专治风寒湿、手脚关节痛，让你骨缝里都是阳气！甘草，大枣，能暖肺补脾，补中焦阳气。《针刀微创新鲜人体解剖及临床实战精讲班》（←点击查看）2024年3月16-19日在河南郑州举办一、培训特色：（理论+临床+解剖+实操，每班计4天）1. 实体解剖：大学医学部解剖教研室进行新鲜标本解剖2. 名师指导：由全国知名针刀医学专家党东旭... 阅1 转1 评0 公众公开 24-03-10 10:30 |
