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研究人员发现，相比每周吃一次肉的人群，每周吃四次肉的人群患老年性痴呆的风险减少了58%，患阿尔茨海默症的风险更是减少了67%。很多人都知道，多吃蔬菜有助于保护大脑健康，但这项研究却提醒我们，过度追求素食也可能会增加患老年性痴呆的风险。肉类中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，这些物质对大脑功能的维护至关重要。所以，在多吃蔬菜... 阅15 转2 评0 公众公开 24-04-17 09:44 |
鸡内金的配伍应用与禁忌。【常用药对】1.鸡内金配丹参鸡内金甘平，生发胃气，健脾消食，固摄缩泉，养胃阴、生胃津、化结石、消瘀积；《医学衷中参西录》云：“鸡内金，鸡之胃也。中有瓷石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。”《本草沤言》谓：“丹参，善治血分，去滞生新，调经顺脉之药也。”《重庆堂随笔》说：“丹参，降而行血，血热而有滞... 阅1 转自yimengshan 公众公开 24-04-08 05:55 |
如何把握喝水的最佳时间 多喝不如会喝。很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？分开喝水更补水。如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水最好呢？遇到咳嗽、有痰这样的... 阅1 转自天童老僧 公众公开 24-04-02 13:45 |
仅仅只是调整饮食顺序，三餐照吃一样瘦。遵循膳食纤维→蛋白质→碳水化合物进食顺序，吃完某一类食物再吃下一类，拒绝混搭。更妙的是，膳食纤维不具热量，富含膳食纤维的食物大多热量较低。常见于食物中的植物胶、果胶和粘质里，种类有聚葡萄糖、低脂果胶、高脂果胶、苹果果胶、柚皮果胶、蓝莓果胶、菠萝果胶等。但只要坚持膳食纤维→蛋白质→... 阅1 转自bk898 公众公开 24-04-02 10:28 |
维生素C的7个秘密，最后一个非常重要！蔬菜的维生素C含量也很丰富。但蔬菜煮熟后维生素C会损失多少，恐怕和你预想完全不一样。可以看到，蔬菜烹饪后维生素C的损失情况差异很大，具体与蔬菜类型和烹饪方式、烹饪时间等都有关。单纯补充维生素C，一两块钱一瓶的维生素C片就够了。你花88、108买的维生素C咀嚼片，里头的有效成分也是化学合成的抗环... 阅1 转自食栗派 公众公开 24-04-02 10:02 |
改善动脉硬化，四种维生素是良药！1，维生素A。以往，人们都重视维生素A对粘膜的保护作用，而忽视了它和维生素E共同起到的对血管的保护功能。维生素B1、维生素B6和叶酸，就能够调控同型半胱氨酸。其中，鸡肝的维生素A含量是各类食物中最高的，每次食用50克，可以获得50900个国际单位的维生素A。另外，葵花籽中还富含维生素B1、维生素E等物质。... 阅1 转自海岸kd9r5... 公众公开 24-04-02 09:46 |
先天之本肾，后天之本脾胃，黄精都可以兼顾到：01、滋阴润肺黄精有滋肾润肺的作用，主调治阴虚肺燥、干咳少痰及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。07、增强抵抗力黄精含有丰富的皂苷、黄酮类化合物、黄精多糖等有益物质，食用黄精能起到强健身体的作用。03、黄精枸杞茶黄精和枸杞一起使用，补精气的作用会更好。黄精禁忌事项01、黄精的禁忌人群黄精的药用... 阅4 转2 评0 公众公开 24-03-30 21:38 |
96岁国医每天必吃。鸡蛋这种吃法，养肝肾，大补气血…段亚亭，第三届国医大师，重庆市中医院主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，重庆市名老中医。平日里，段老会搭配西洋参、枸杞和鸡蛋补气血。中老年人气血渐衰，基本都会有肝肾精气亏损的情况，每天早上吃蛋加点枸杞、西洋参，能滋补肝肾，长期坚持，气血补上来了，精气神... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-24 16:22 |
营养分析花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用;花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素B1、维生素B2、维生素C等;椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-17 11:15 |
父母迷信偏方，经常给孩子吃鹅肉、海参、田七等进补的食物和药材，14岁男孩身高定格在160厘米 #身高#生长发育。 阅19 转1 评0 公众公开 24-03-13 17:18 |
