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清明时节的体质养生 5种体质人的养生之道清明时节的体质养生方法有哪些？将党参、黄芪洗净后放入适量的水中浸泡30分钟，再用文火煮沸40分钟，去除中药后，放入大米煮成粥即可)和虫草黄芪煲乌鸡(乌骨鸡半只，虫草3~5克，黄芪30克。饮食注意：阴虚，易生内热，推荐食用西洋参、石斛、麦冬、百合和菊花等滋阴润燥。药膳选择：西洋参石斛炖老鸭(西... 阅76 转9 评0 公众公开 14-04-04 14:58 |
春季养生小常识 九种食物补脑健脑春季容易春困，那么我们该如何预防春困，如何对于长期的超负荷下调整亚健康状态呢?小编给你推荐九款补脑健脑的食物。5、香蕉香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健... 阅48 转1 评0 公众公开 14-04-04 14:55 |
食材：鲜鱿鱼2条、韭菜100g、红椒30g、油适量、盐适量、葱适量、蒜片适量、料酒30ml、胡椒粉2g、白糖3g、生抽15ml、香油适量、鸡精少许、姜适量。鸡毛菜鸡毛菜又叫小白菜、上海青，是南方春季的时令蔬菜之一。食材：菠菜250g、姜末50g、干辣椒6个、鸡精适量、盐适量、白糖适量、陈醋适量、葱花适量、香油适量。2)浸泡菠菜的时间来调姜汁，把姜... 阅57 转0 评0 公众公开 14-03-06 16:31 |
初春护胃保暖的养胃汤 初春暖胃必喝的三种汤，虽然已经到了春季，但是气温仍旧很低，雨季雾霾都会让一些疾病复发，像慢性胃病患者就连一些平时没有消化道症状的人，也可能常常腹部隐隐作痛，因此天冷要特别注意安抚好我们的肠胃。肠胃易受寒者，天冷时不妨常喝些护胃保暖的养胃汤。胡椒猪肚汤：先将猪肚洗净，把猪肚切块放入装有清水的锅... 阅50 转1 评0 公众公开 14-03-06 16:24 |
春季护肝的食疗方。春季护肝的食疗方 春季护肝全攻略，春季为什么要护肝呢？要如何做才能养肝护肝呢？春天生气伤肝发怒不超三分钟因为春季阳气生发速度开始多于阴气的速度，所以，肝阳、肝火也处在了上升的势头，需要适当地释放。肝是喜欢疏泄讨厌抑郁的，生气发怒就容易肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病，“怒伤肝”就是这个道理。立春时... 阅31 转0 评0 公众公开 14-03-06 16:18 |
7种有毒蔬菜千万不要吃 小心食物中毒 现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。1、无根豆芽有的豆芽（特别是黄豆芽）在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。因此，这种无根豆芽不宜食用。它含有一种叫做龙葵的有毒物质... 阅61 转0 评0 公众公开 14-03-06 16:13 |
立春以后水果要怎么吃才健康 吃水果显然已成为大众养生的重要方式之一，春季吃水果，对女性的皮肤是非常有好处的，水果又能让自己的身体保持充足的水分，还能让皮肤更加水润。春季水果应该如何吃，下面小编就带着大家看看春季早上、中午、晚上我们适合吃哪些水果，不适合吃哪些水果吧。一、早上最宜：苹果、梨、葡萄同样是吃水果，如果选择... 阅52 转2 评0 公众公开 14-02-10 16:48 |
提到冬笋，不少人会直摇头：“‘吃一餐笋，刮三天油’，实在是没啥吃头。”其实冬笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。每100克牛蒡的胡萝卜素含量达到了惊人的390毫克，远高于胡萝卜，其蛋白质和钙含量在根茎类蔬菜中也是“傲视群雄”。白萝卜清热。莲藕是也冬季常见的食材之一，鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质，各... 阅26 转0 评0 公众公开 14-02-10 16:45 |
酸奶营养丰富不能乱吃 细说酸奶的饮食禁忌酸奶营养丰富不能乱吃，细说酸奶的饮食禁忌，酸奶的营养价值高，可以促进肠胃的快速吸收，肠胃不好的朋友最需要多喝酸奶了，但是随着我们的生活越来越好，酸奶的制品也是五花八门的，有一些饮食看起来非常好，每个人都喜欢喝，却没有任何营养，甚至会破坏酸奶的营养。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有... 阅119 转3 评0 公众公开 14-01-20 11:15 |
男性气虚肾虚该吃点什么气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。肾虚腰痛杜仲猪腰汤杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。肾虚遗... 阅38 转1 评0 公众公开 14-01-20 11:12 |
