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1)瘦脸 左手掌心朝上,右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。2)瘦手臂 左手掌心朝上,右手食指及中指将左手食指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。3)收腹 左手掌心朝上,右手食指及中指将左手中指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。4)瘦腰 左手掌心朝上,右手食指及中指...
从皱纹一眼就能看出5种健康隐患,对照皱纹看过来。皱纹,是皮肤衰老最明显的信号。本文就从皱纹的健康问题入手,给大家简单介绍下皱纹蕴含的健康信息:而面部其他区域的皱纹,也是与持续的焦虑状态让身体释放出大量应激激素,降解了皮肤中的胶原蛋白有一定关系。食用甜食会让糖与蛋白质附着在一起,易在人体内形成“晚期糖基化终末产物”的物质...
每天拉耳 抵抗百病!经常摩耳可起到健肾养身的作用。摩耳轮:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰椎、肩、肘等部位的反射区。中指放耳前,食指放耳后,沿着下耳根向上耳根推,要用劲推40、50次左石,推后不但耳部发热,面部、头部都会有明显的发热感觉,这对头痛、头昏、神经衰弱...
简单腹部按摩,轻松排毒,治便秘 !一起来学习下面的腹部按摩吧,简单又有效,轻松排毒治便秘。1、展开手掌,以腹部为中心,轻轻推向肚脐。2、用大拇指轻轻按压肚脐左下方,这对治疗宿便有帮助。4、用手掌轻轻摇晃肚脐上部,使其震动。5、手掌倾斜,轻轻按摩肚脐上部。6、按摩肋骨,防止肋骨结块。刺激腹部脂肪,使废物能顺畅排出。7、用手掌按...
掐掐指甲也能调全身病。在脚上,按捏的部位是脚趾指甲生长边缘的角部,按捏大拇趾(相当于手的大拇指)、第二趾(相当于手的食指),第三趾(相当于手的中指),第五趾(相当于手的小拇指)的指甲生长边缘,第四趾(相当于手的无名指)原则上不按捏。吸气时,交感神经兴奋,做指甲按捏时不用力,减少了对交感神经的刺激,呼气时,副交感神经兴...
缺钙可不仅仅是腿疼抽筋,缺钙有八种,你缺的是哪种?缺钙有时不是钙不足,而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙,除了要补充足量钙,还要弄懂你缺哪种钙。但千万别为了追求低脂去买脱脂牛奶,表面上脱脂奶和全脂奶的钙含量相差无几,实际上钙代谢与人体脂肪代谢相辅相成,不饱和脂肪酸摄入不足,也会降低身体吸收钙的能力。美国医学专家...
【第二步:培补气血、排寒】薏米祛湿,尤其慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合身体过于虚寒者,薏米换茨实。【2、早睡早起】:11点—3点肝排毒,需要大量气血,此时看电视、上网会加重肝脏负担,致使排毒不畅,造成毒素淤积。4、各种白带问题、阴道炎、阴道瘙痒:脾经的商丘穴是治疗下身淋巴系统炎症的第一大穴,包括阴道炎、膀胱炎、尿...
只要每天拍拍“它” 减肥排毒妇科病全解决!人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如郁结气滞,瘀血堵塞,都可通过拍打带脉的方法来进行调节和疏通,而且带脉上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以拍打此...
一个动作,让她不长白发,不长斑,不失眠。她50岁,每天做这个动作,竟然让气血通畅,不长白发,连斑都不长了!从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后,到现在我早上起床向内转200下,向外转200下;中午午休后,我是坐在椅子上,把腿搭在椅子边上向内转100下,向外转100下;晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下,向外转300下。这样,由于经络...
维持双手抬起的姿势,一边慢慢吸气,一边将上半身躺回原来的位置后,放松腹部的力气。上半身只要抬起到隐约能够看到肚脐的高度即可。当在进行僵尸体操时,血液循环会加速活化,制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮(NO),因此能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。而日本保健节目也实际请了5位来宾让他们持续做1个星期的僵尸体操,经过检查...
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