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范志红介绍说，土豆含有丰富的膳食纤维，一个三两重的带皮土豆含有3克膳食纤维，和苹果中膳食纤维的含量差不多。其次，土豆脂肪含量少，热量低：土豆中只含有0.1％的脂肪，这是所有充饥类食物望尘莫及的。此外，土豆还含有丰富的维生素和矿物质：一个三两重的土豆可提供人体维生素C日需求的45％。可以吃煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐... 阅237 转19 评0 公众公开 07-05-28 21:59 |
首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。土豆营养价值之高，使美国营养学家断言："每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。"你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防... 阅760 转55 评0 公众公开 07-05-28 21:57 |
当血红蛋白<100克/升时，要用铁剂治疗，当血红蛋白在100~110克/升，可以通过改善膳食来纠正贫血，即平时多吃些含铁丰富的食物，那么，哪些食物含铁量较丰富呢？在选含铁丰富的食物时，除了考虑含铁量外，还应考虑到铁的吸收率。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受食物成分如纤维素，草酸等影响，使非血红素铁形成高铁复合物沉淀下来... 阅8739 转42 评0 公众公开 07-05-12 12:02 |
3、 小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。42、 夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。7、 小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。10、 磨牙：每晚睡前吃一块生桔... 阅1557 转323 评2 公众公开 07-05-01 21:48 |
