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《黄帝内经》的饮食思维与现代营养学。《黄帝内经》作为中医学现存最早的奠基之作，其理论贡献不仅囿于哲学、天文学、医学，散在各篇章中蕴含的饮食思维对后世养身保健乃至现代营养学的形成，都产生了深远影响。这是先祖根据实践经验加以总结而形成的古代朴素的营养学说，迄今仍为国内外营养学家所称道，而这也与营养学中中国居民膳食营养宝塔... 阅338 转6 评0 公众公开 21-01-14 18:05 |
中医陪你识食物阴阳五行，改善失衡体重、慢性病。中医理论认为药食同源，也就是说食物与中药一样具有其各别性味归经的特性，如果在正确的中医体质辨证与辨病基础上，能配合选择食用具相对应体质的食物，不但可提供平日人体所需要的营养成分，而且对体重的控制及肥胖所引发的相关慢性疾病的治疗，均能和药物达到相辅相成的作用。酸味食物助消化... 阅58 转7 评0 公众公开 21-01-14 17:57 |
安身之本，必资于食——中医之饮食养生。二、饮食养生的原则。由于脾胃为后天之本，所有的饮食物都需要经过脾胃的受纳和运化才能化生为水谷精微而为人体所利用，因此，不论用何种饮食搭配，均应考虑到顾护脾胃之气，否则阻碍运化，甚至损伤脾胃。辛味食物可以帮助人体肺气的宣发，但辛味食物过多也会使人体阳气向外宜散，影响阳气的收敛，所以... 阅65 转4 评0 公众公开 21-01-14 17:55 |
中医营养学与人类的健康。中医营养学是研究机体摄取、消化、吸收和利用食物或养料的整个过程的科学，是在中医理论指导下应用食物或天然营养物质，来保健、强身、预防和治疗疾病，或促进机体康复以及延缓衰老的 一门学科。早在两千年以前古人就认识到“肺司呼吸”、“脾为水谷之海、气血生化之源”、“肾为机体的先天之本”，中医养生抗衰老的治... 阅181 转1 评0 公众公开 21-01-14 17:43 |
从中医结合营养学谈人体健康的食谱。平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀九种中医体质类型中，流行病学调查结果显示，与肥胖关系最密切的体质是痰湿体质。当然，人和人的体质不一样，有的人以痰湿为主，脾虚不明显，这就是实胖。虽然脾虚痰湿是肥胖的基本病机，但人和人的体质千差万别，所以肥胖的表现也不一样。食疗方如健... 阅33 转2 评0 公众公开 21-01-14 17:40 |
起床要喝水?每天要喝八杯水?你不知道的喝水真相! - 刘希彦。中医老苗不仅亲自授课带你全面了解八纲调形外治法，还传授颈椎病、肩周炎、腰椎病和膝骨关节炎四大类，共9种亚型疾病的八纲调形外治方案，学习之后就能亲自动手解决困扰自己和家人朋友的颈肩腰腿痛问题。助教医道小童会邀请学员进入“八纲调形”训练营专属微信群，在群里可以针对“八... 阅82 转1 评0 公众公开 20-12-26 08:18 |
最好的医院在厨房，需要了解几种调料的药性！与姜一样，葱也是辛温解表散寒的，对肺里有寒的人特别好，经常吃葱的人肺里面是没有白痰的，因为葱可以宣肺化痰。葱，通也，葱还有一个巨大的好处就是善于通窍，可以温通经络，这一点有点像艾叶，不同的是葱更善于走表，最善于打通体表的经络。豆豉与葱白搭配，就是大名鼎鼎的葱豉汤，那些不知道自... 阅55 转4 评0 公众公开 20-11-19 06:29 |
推荐吃法：一般来说，红豆煮汤、熬粥均可，也可以和绿豆一起熬煮。大家常常把绿豆和消暑挂钩，当然绿豆是有消暑功效的。绿豆的主要优势体现在皮上，熬绿豆汤时，想要清热解毒效果好，别煮的时间太长而使皮脱离肉，绿豆刚“开花”就好。扁豆有健脾、和中、益气、化湿、消暑的功效。扁豆也是膳食纤维的“大户”，如果有便秘上火的症状，不妨适当... 阅64 转6 评0 公众公开 20-08-14 08:40 |
中国人欠猪油一声“对不起”，李时珍说猪油，利三焦排废水。最好猪油是板油，能利三焦排废水。我们在切猪板油的时候发现，猪板油有些像网膜一样的组织，松松软软，不经常摸生肉的人会觉得有点恶心的。当人体三焦系统运行正常的时候，人体内水液就会循环良好，借助三焦水循环，水汽和津液会去到需要它的地方，体内浊水也会借助三焦系统，排出体... 阅81 转1 评0 公众公开 20-06-24 09:44 |
1、生姜。将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。生姜、红糖羔：鲜生姜500克，红糖500克，将生姜打碎机打成泥，混入红糖，蒸1小时，在月经期开始期用，每次1匙加200亳升热开水，每日3次，连服1个月。生姜、蜂蜜茶：生姜200克，将生姜捣烂加水200毫升，煮沸3分钟，去渣取汁，蜂蜜100亳... 阅40 转1 评0 公众公开 20-05-19 09:00 |
