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心·肝·脾·肾·肺的養生方法 1、★心脏养生。⑤养心汤：人参10克，五味子6克，酸枣仁6克，水煎服。③人参养荣丸（由人参、白术、当归、熟地等组成）：有益气养血、强心安神的作用，适用于心脾不足、气血两亏所致的心虚惊悸怔忡、失眠健忘、神疲乏力、食少便溏等。④天王补心丹（由人参、丹参、麦冬、酸枣仁等组成）：有滋阴... 阅520 转128 评1 公众公开 12-05-11 12:54 |
肝: 与胆相表里.主藏血,有贮藏和调节血液的功能,故有"肝主血海"之说,人躺则血归于肝.肝主筋,其华在爪,主疏泄,主脾胃消食运化.肝气升发,气机舒畅,肝气郁结则躁动不安.主谋虑,肝郁多躁,谋虑不周.肝开窍于目,众多眼病源于肝,称之为“将军之官”。二是"肝主藏血"，包括贮藏血液、调节血量及摄血的作用，所谓"肝藏血，心行... 阅711 转147 评1 公众公开 12-05-11 12:54 |
心·肝·脾·肾·肺的养生方法 3、★脾胃养生。有温胃健脾，益气补虚的作用，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，饮食偏冷即胃痛者。①人参健脾丸（由人参、白术、枳实、山楂等组成）：有健脾和胃、消食化积的作用，适用于脾胃虚弱所致的脘闷饱胀、饮食无味、脾虚泄泻等。②参苓白术散（由人参、茯苓、白术、莲子等组成... 阅365 转120 评0 公众公开 12-05-11 12:53 |
肾: 与膀胱相表里.主藏精,包括生殖之精和五脏六腑之精,故称之“先天之根”主水,合三焦,膀胱主津液,与肺,脾同司体内水液代谢和调节.主骨生髓,有充养骨骼,滋生脑髓的作用,肾主骨牙为骨之余,故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关.肾寄合门之火.为元阴,元阴之所载,有“水火五脏”,阴阳之宅",之称.肾上连于肺,故主接纳肺气.上开窍于耳,下开窍于二阴,... 阅480 转147 评2 公众公开 12-05-11 12:53 |
心·肝·脾·肾·肺的养生方法 5、★肺脏养生。肺: 与大肠相表里,主诸气,司呼吸,吸入清气与脾运化的水谷清微结合,化为元气,维持生命.肺朝百脉,气推动血运行有赖于肺,参与人体水液代谢,通调水道,肺开窍于鼻,主皮毛,凡皮肤,鼻咽喉诸症,皆与肺有关,肺为宰相之官。②清肺抑火丸（由黄芩、栀子、贝母、前胡等组成）：有清肺抑火、止... 阅248 转98 评0 公众公开 12-05-11 12:52 |
华佗在《中藏经》中说：“三焦者，总领五脏、六?、荣卫、经络、内外左右上下之气也，三焦通，则内外左右上下皆通也。”这段话我们可以通俗地理解为，三焦经是掌管我们人体的“领导型”经络，五脏六?的大病小灾都与它有所关联。从耳后入耳中，出走耳前，耳朵后边、耳朵前面和耳朵里边都是三焦经的经过地。第二种：掏耳窝。耳窝是耳朵的中心区域... 阅250 转27 评0 公众公开 11-12-27 22:24 |
气虚体质冬至情绪小贴士：遇事即应，事过心平。阳虚体质冬至起居小贴士：避寒就温，科学取暖，晒背午睡。阳虚体质冬至茶饮小贴士。《纂要》曰：“是月勿食龟鳖肉，令人水病。勿食生菜，发宿疾。勿食生韭，多涕唾。勿食虾蚌带甲之物，勿食獐肉，动气。勿食火焙食物（烧烤）。”《金匮要略》曰：“冬三月，勿食猪羊等肾。”《本草》惟十二月（小... 阅139 转21 评0 公众公开 11-12-27 21:42 |
气郁体质冬至运动小贴士：下蹲运动，锻炼经络。阴虚体质冬至运动小贴士：不宜冬练三九，宜静坐调气血。“冬至日阳气归内，腹中热，物入胃易消化”是进补的最佳时机，尤其是因为年龄大阳衰,或体弱兼有阳虚而平日生活习惯还算健康，不嗜好烟酒的湿热体质,可以适度的吃些牛肉、鲫鱼、羊肉（一定要搭配青菜、甘蔗汁等）、党参、虫草(老年人),同时还... 阅123 转21 评0 公众公开 11-12-27 21:41 |
【黄帝养生钟】养生的小哲理、小故事。古代名人养生一至九.名人养生“一德”名人养生“二字”名人养生“三戒”名人养生“四法”名人养生“五知”名人养生“六节”名人养生“七食”名人养生“八乐”名人养生“九思”肾虚是一个中医概念,包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等,而不是指西医的肾炎、肾盂肾炎一类疾病。摩肾腰腰为肾之腑,刺激命门、肾俞穴... 阅309 转47 评0 公众公开 11-11-28 20:59 |
当然，在中医养生的具体方法上，如果一个人能够用真气打通前后的任督二脉，那么，就被称之为“打通周天”，也就是说，通过养生习练，让人体的真气像泉水一样沿着任督二脉所构成的圆环流动，如此一来，“真气从之，病安从入？”正如中医名著《类证治裁》中所说：“精化气，气化神。故精者身之本，气者神之主，形者神之宅也。”经过百年传承的养... 阅650 转220 评5 公众公开 11-11-13 20:05 |
