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阅283 转35 评0 公众公开 20-11-17 10:19 |
养生常识，助力健康。8、常喝豆浆有益健康。11、深呼吸可能不利老年健康。15、睡眠充足才有益健康。24、晒太阳有益健康。38、海带可预防高血压。44、上午晒太阳有利于冬季健康。45、翘二郎腿会影响健康。47、常梳头有益健康。48、长时间微笑有利健康。50、小便时咬紧牙齿有益健康。57、每天一杯咖啡是有好处的。59、酒后喝咖啡易发高血压。70、... 阅69 转4 评0 公众公开 20-06-04 08:17 |
酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症。5．多果菜：维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)。10．少吃盐：每天食用比身体 所需多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利。11．少咖啡：咖啡同心脏病的 发病... 阅34 转2 评0 公众公开 20-05-20 15:22 |
4.养生在动，养心在静；5.心不清净，思虑妄生；7.闭目养神，静心益智；8.药补食补，莫忘心补；14.饱不洗头，饿不洗澡；40.春不露脐，冬不蒙头；49.睡觉不点灯，早起头不晕。 阅87 转11 评0 公众公开 20-05-17 02:24 |
全身拉筋动作3D图解，送给你。涉及肌肉：背部肌肉。涉及肌肉：背部、胸部最宽的肌肉。要点：站立，手臂伸直，轻轻按压以增加肌肉的伸展，另一只手重复练习。涉及肌肉：腹外斜肌和背部最宽的肌肉。要点：坐在地板上，挺直背部，慢慢地将一条腿拉到胸前，把大腿转出来，另一条腿重复。涉及肌肉：腘绳肌和小腿肌肉。涉及肌肉：腰部肌肉和股四头肌... 阅1 转自朱1971 公众公开 20-05-02 19:42 |
01.千保健，万保健，心态平衡是关键。07.祸从口出，病由心生。20.饭养人，歌养心。32.宁可食无肉，不可饭无汤。33.饭前喝汤，胜过药方。34.吃面多喝汤，免得开药方。35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。37.晨吃三片姜，如喝人参汤。42.胡萝卜，小人参；47.大蒜是个宝，常吃身体好。50.核桃山中宝，补肾又... 阅45 转2 评0 公众公开 20-05-01 19:27 |
三高是高血压、高血脂、高血糖，现在有个第四高“高尿酸”，痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，血尿酸水平大于420umol/L则为高尿酸血症。因此建议尿酸高的人多吃蔬菜和水果等碱性食物，牛奶、面条也是碱性食物，多吃这些食物可以稀释体内尿酸浓度。很多蔬菜水果都有丰富的维生素C和B，能促进尿酸盐的溶解，缓解痛风，因此维生素... 阅7 转0 评0 公众公开 20-04-15 16:37 |
生活谚语，指导健康。1、运动运动，百病难碰。2、生冷不入口，防病保长寿。3、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。4、阳光是个宝，越晒人越好。5、经常打打预防针，体内驻了防疫军。6、核桃山中宝，补肾又健脑。7、竹贵有节，人贵有志。8、性格开朗，疾病躲藏。9、人怕理，马怕鞭。10、人贵有志，学贵有恒。14、人无完人，金无足赤。 阅18 转0 评0 公众公开 20-03-29 07:41 |
健康常识，助你健康。11.深呼吸不利老年健康。15.睡眠充足才有益健康。38.海带可预防高血压。44.上午晒太阳有利于冬季健康。45.翘二郎腿会影响健康。47.常梳头有益健康。48.长时间微笑和利健康。50.小便时咬紧牙齿有益健康。57.每天一杯咖啡好处多。59.酒后喝咖啡易发高血压。70.步行最有利于中老年人健康。83.粽子的营养全面。88.花生具有抗衰... 阅23 转2 评0 公众公开 20-03-25 20:30 |
