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修行人最佳睡觉时间表（建议永久收藏）子时之前一定要睡觉。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，夜晚则要在正子时睡着，5分钟等于六个钟头。对人体养生而言，早起有利于... 阅4 转2 评0 公众公开 24-04-28 05:43 |
一是万物一体的精神。与万物一体的精神相关联，道教认为人生最高的境界和准则是产生万物而不占有万物的道德。老子说：“大道泛合，其可左右。万物持之持生不辞，功成不名有。衣养万物而不为主，常无欲可名于小。万物归焉而不为主，可名为大。以其终不自为大，故能成其大。” 8 也就是说，大道像广阔的河水一样滋润着万物，毫无私心，毫无偏意，... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-15 19:08 |
中医眼中的病有几个阶段，第一个阶段是“神”病。一切病先是“神”病。中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？但有一点一定要记得，信念随时有机会转回，信念一转，神气随时有机会修正。信念的力量非常重要，信念就是一粒种子。成长就是不断将低级的信念系统更换成高级的信念系统。所以，我们必须改变自己的信念，每... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-15 19:06 |
弗洛伊德：未被表达的情绪永远不会消失（5个方法，解决心理问题）你看，情感虐待和身体虐待，同样可怕。羞耻感就像毒药，把我们代入负面的情绪黑洞，而慈悲心就是解药，能中和我们不好的情绪。你要理解这样的情绪，之所以会这样，是因为你受到过情感虐待。安肯心理有“青少年心理中心”、“人际情感中心'''''''... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-08 22:53 |
当双手拍打??身体时，血管受到压迫和震动，血液便会??被动流动起来，于是微循环不通畅??的地方，在外力冲击下变得通畅了，疾??病自然就消失??了。这个地方就是脚心，也就是涌泉穴的地方，拍打这个地方，不但能够防治100多种疾病，而且方法也很简单，就是用手心拍打脚心、记住，一定要用手心拍打。手心拍脚心，能拍掉127种疾病！手心拍脚心，主... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-07 20:59 |
停止内耗的最好方式：运动。也是那时，我才真正明白：原来运动，真的可以治愈情绪、停止内耗。但运动能抵抗杏仁核的过度反应，从而缓解情绪，治愈生活。因为一上来就进行极大强度的运动，难免让人产生心理和生理抵触。每个人接受的运动强度不同，但都可以通过自身最大心率来衡量（最大心率=220-年龄）。做中强度运动时，最大心率保持在65%—75%... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-01 23:09 |
中医说：当你放下这些，气血就恢复80%了。养气血最好的方法是转念：保持身体的觉知，保持独立守神，了解自己真实的需要，让身体回归自然的状态。让自己的神气慢慢回来，身体和心灵才会渐渐充盈。感受大自然。走出房间，融入大自然的怀抱。接触大自然，借助天地间的灵气和能量，滋养身心。气血足，阳气就足，人的思维就自然清晰，内心便明朗和宁... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-30 20:25 |
中医说：当你放下这些，气血就恢复80%了。养气血最好的方法是转念：保持身体的觉知，保持独立守神，了解自己真实的需要，让身体回归自然的状态。让自己的神气慢慢回来，身体和心灵才会渐渐充盈。感受大自然。走出房间，融入大自然的怀抱。接触大自然，借助天地间的灵气和能量，滋养身心。气血足，阳气就足，人的思维就自然清晰，内心便明朗和宁... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-29 05:57 |
