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中医一绝:每晚搓一搓指甲,竟有如此奇效~不喜欢大汗淋漓去运动的人,可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力,增进整体健康!按摩指甲竟能提高免疫力?按压手指,增加末梢血液循环。身体的末梢处,是血液流动全身时一定会经过并折返的地方,尤其是手脚末梢,聚集有许多神经,因为人体所接收的各种资讯,通常都是手脚末梢处先接触到,也难怪...
十指抓伸:对便秘,预防中风,手脚冰凉很有效(小动作大作用)中医认为,肝属木,木的特性是曲直,所有曲伸的动作都与肝有关。所以,持续练习这个动作可以养肝柔筋、舒缓情绪。提示:这个养生动作不拘时间地点,随时都可以做,手脚冰凉的可以做、有中风隐患的可以做、便秘的可以做、四肢微循环不好的可以做、想调整脏腑功能的可以做。从今天开...
打通“眉心”,您可别小看这个动作,正好刺激了我们身上心脑问题的核心!眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地,养生者将印堂穴称为“上丹田”,中医认为,刺激这个部位,勤加耕耘,就能够获取长生延年的“内丹”。印堂过红,代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风;这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制,只要把这里打通了很多问题就能迎刃...
1个小动作,瞬间激活阳气,头不晕了背不痛了人不累了!现代生活习惯的改变,透支了很多人的阳气,有些人从根本上就不足了,有些人的阳气尽管还充足,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。阳气不足,动力不够,高血压的人也增多,连带的,什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了。一个简单...
按摩小拇指,可强肾。(3)患有前列腺肥大症的老年人,发作时小便不畅,甚至闭尿,此时用左手捏右手小拇指关节,用右手捏左手小拇指关节,不但小便通畅,而且残留尿也会大大减少。按摩小拇指,防治白内障、老花眼。按摩小拇指,养护调节心脏。在按摩小拇指时,配合按摩脚底的一个“快乐发射区”(即肝脏在脚底的反应点),效果更佳。每天按压小...
1干洗腿。用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。2揉腿肚。此法能疏通血脉,增强腿的力量。端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,用双手扳足趾20-30次。这7点,大家一定要记着,...
太溪是肾经的原穴。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能,也就是说,生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。太溪是肾经的原穴,也就是说肾经的原气大会于此,是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方,古代医家称其为''''''''回阳九穴之一'''''''...
红枣和它一起泡,每天一杯,7天身体内湿气消,脸色更红润!红枣除了有健康长寿功能外,里边高含量的维生素,能有效的为女性美容养颜,让女性肌肤白净,有杰出的美容效果。经常食用红枣,可以达到增强我们的体能,加强肌力的功效,而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加...
每个人身上都有8个“养生窝”,不吃药、不花钱,按一按更长寿!我们的身体上有许多凹陷的部位,这些部位隐藏着大量对身体有益的穴位,因此被人们俗称为“养生窝”。养生窝有哪些?按颈窝。窝调气血。按摩脐窝能够促进血液循环,加强肠胃蠕动,改善消化功能和排泄功能,促进机体的新陈代谢。全身心放松躺在床上,双手搓热,围绕脐窝先沿顺时针方...
耳后一个窝,专门降糖调血!而在耳后有一个专门降糖调血的“养生窝”——“耳后窝”,对于降低血糖、预防糖尿病并发症非常有好处!降糖调血第一窝:耳后窝。大家都知道糖尿病并发症比糖尿病本身更可怕,而按摩耳后窝还可激发三焦经之气,帮助预防糖尿病并发症。耳后窝是一个专门降糖调血的“养生窝”,对于降低血糖、预防糖尿病并发症非常有好...
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