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| 共 79 篇文章 |
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如果我们有时间的话，可以买一些西兰花来吃，好多人把它做成美味的菜肴，像是凉拌西兰花，蚝油蒜蓉西兰花，都是比较好吃的美味，还有些人烹饪水平比较高，还会做一些西兰花小饼，西兰花鸡蛋卷，光是想想就要流口水了。我们平时在市场上购买的西兰花，一般都是没有开花的西兰花，但也有一些西兰花没有来得及采摘已经开花了，但是市场上偶尔也还... 阅23 转0 评0 公众公开 22-11-17 17:31 |
萝卜中除含有纤维素、维生素C、钙等营养素，还富含有莱菔子素等功能性成分，它可以促进胃液的分泌，在一定程度上可以起到调理肠道的作用，一般情况下，在不同类型的萝卜中，青萝卜的莱菔子素相对含量较高。红皮萝卜：补铁。红皮萝卜的皮中所含多种营养成分，相对于红皮萝卜根、红皮萝卜肉来说，含有较高的花青素和铁元素，可促进血红素增加，提... 阅3 转0 评0 公众公开 22-10-06 20:57 |
一天叶酸的摄入量，建议在200毫克左右，如果是孕妇，加倍即可，在吃菠菜之前，焯水是必要的步骤，将菠菜内部的草酸去除，才可以放心食用。1、准备菠菜叶片，用开水焯水一分钟，焯好捞出放进绞肉机，倒适量温水，把菠菜打成菠菜汁，再用密漏过滤。5、揪取等量的菠菜面团和白色面团，分别揉成一样长度的长条剂子，把菠菜剂子擀开，用菠菜面皮包裹... 阅2 转0 评0 公众公开 22-09-29 18:26 |
解暑祛湿“第一瓜”——冬瓜冬瓜虽然叫“冬瓜”，但它却主产于夏季。1、冬瓜皮：利水消肿冬瓜皮利水消肿，能消除烦渴。1、冬瓜水鸭汤：清润滋补食材：老冬瓜（连皮、子）1000克，鲜荷叶1/4块，莲子、百合各50克，水鸭1只，猪瘦肉100克，生姜3片。2、茅根冬瓜茶：消暑祛湿食材：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片... 阅9 转1 评0 公众公开 22-06-01 14:36 |
还在喝牛奶补钙？补钙这个话题一直是大家非常关注的，虽然人人都有补钙意识，但未必人人都懂补钙，甚至还有很多人觉得，补钙是小孩和中老年人的事儿，这种看法显然是错误的。钙是人体必需的元素，补钙是一生中必需的健康首选，骨头汤一点都不补钙，补钙第一名也不是牛奶，真正补钙的是这些绿色蔬菜，跟着一起来看看吧~补钙的绿色蔬菜。补钙不能... 阅1 转0 评0 公众公开 22-05-22 11:28 |
没想到多吃洋葱能收获5个好处，学会3种做法，能预防3种疾病。紫皮洋葱好，还是白皮的洋葱好？洋葱是一种具有高营养价值的蔬菜，非常适合养生，日常炒菜加点下去也能起到调味的作用，但是洋葱的做法有很多，有些人的洋葱做法，导致洋葱的营养价值白白流失，今天家医君给大家总结了3种洋葱做法，能有效保留洋葱价值，又不失美味。生吃洋葱能最大... 阅11 转3 评0 公众公开 22-05-21 13:23 |
神奇洋葱堪称蔬菜皇后 揭洋葱最营养最抗癌的吃法。神奇洋葱堪称蔬菜皇后 揭洋葱最营养最抗癌的吃法 在国外，洋葱就像咱中国的葱姜蒜一样常用做调味料，在国内，很多人却嫌洋葱味冲儿不爱吃。紫皮洋葱和白皮洋葱哪种更营养?洋葱的吃法多种多样，可以与多种食材搭配，洋葱拌木耳有减肥的功效;洋葱炒猪肝可以排毒养颜;洋葱炒西红柿能提高人体吸... 阅1 转自开心贝壳... 公众公开 22-05-18 16:40 |
七大常吃蔬菜伤身禁忌：哪些人千万别吃茄子。黄花菜溜炒猪腰。第二忌——茄子 经期及脾胃虚寒者别吃。茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老熟的茄子食后会中毒，不可进食。肉末茄子做法:2、油锅烧热放入少许油，放入肉末煸炒至变白，盛起待用。3、锅烧热放油，待油热时放入茄子，煸炒至茄子由硬变软时放入肉末、酱油... 阅1 转自三个大学生 公众公开 22-04-27 17:24 |
进入春季以后，又到了吃菠菜的季节，这个时候的菠菜，正是其长得最旺盛的时候，也是其口感最嫩的时候。菠菜和很多绿叶蔬菜有很大的不同，它内部富含了一种特殊的物质叫做草酸，所以菠菜在食用的时候，切记不能直接吃，要不就是不能直接食用。所以在做菠菜的时候，一定不能把它和豆腐、豆芽一起食用，且菠菜食用完以后，也不能吃含有高蛋白、高... 阅12 转0 评0 公众公开 22-04-10 10:42 |
维生素C含量最多的10种蔬菜，西兰花只排第9，第一名许多人猜不到。每100克的西兰花中，维生素C的含量大约是51毫克， 而且西兰花中的维生素种类非常齐全，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，经常食用对身体很有好处，“蔬菜皇后”的美名非它不可。除了观赏效果，羽衣甘蓝还富含丰富的营养，每100克嫩叶中维生素C含量达到63毫克，经常吃羽... 阅1216 转0 评0 公众公开 22-03-30 20:03 |
