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传统武术基本功#中华武术博大精深 #弘扬中华武术 #基本功 #少林功夫 #武术。 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 24-05-20 20:28 |
五步拳教案：动作图解、攻防含义。武术基本手型、步型教学口诀：拳：拳如卷饼紧又牢，四指并卷拇指压。五步拳动作攻防含义1、搂手冲拳： 格挡对方攻击的同时进攻，挡要挡肘，进步要抢占中心线。此势可变换多种角度，都采用贴压对方肘的同时进攻的手法连环使用冲拳、插花拳、钻拳、崩拳、短拳、砸拳、贯拳等手法。2，弹腿冲拳：对方打来，要黏贴... 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 24-05-13 19:17 |
少林正宗童子功（少林四大神功之一）少林拳 深功出巧匠·苦练出真功。少林正宗童子功是少林寺的一种重要功法，被视为少林四大神功之一。然后左手撑住桩头，右手松开，握拳并弯曲手肘，让手肘的尖端落在桩头的中心，拳眼紧贴着耳朵前方，身体向左转90度，同时松开左手，弯曲手肘握拳，随着身体向左移动，拳头紧贴着耳朵前方，同时右脚离开桩... 阅1 转自武宗 公众公开 24-04-06 17:29 |
心意六合拳基本功蹲猴桩教学视频合集 蹲猴桩按要求摆正后就要调正呼吸为要了，为鼻吸鼻呼纯任自然，为顺式呼吸。心定神宁，神宁觉相，觉相觉明，息息入丹，观窍听息为要。好似老母鸡抱蛋一样，轻松宁静为要。如觉困，憋，胀，不稳心乱时可缓缓起立站直呼气为要，如稍修正后再如前下蹲规矩要求如前。这和其他桩功要求一样，要先熬肢体关。 阅1 转自无名老熊 公众公开 24-02-19 16:08 |
经典武术基本功训练#传统武术#功夫#中华武术博大精深 #弘扬中华武术。 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 24-02-15 15:57 |
白眉拳技击与训练。后于广州华林寺巧遇一竺姓僧人，再次拜师学艺，武技愈精，遂开“大同会武馆”(现广州人民公园前安槐里)，将所习授之技称为“白眉拳派”，自此，白眉拳在广东流传。白眉拳拳术套路有小十字、十八摩桥拳、三门八卦拳、六劲神摩拳、地煞拳、七点梅花拳、直步拳、虎步拳、九步推拳；其拳法有冲拳、鞭拳、双撞拳及千字箭拳。白眉... 阅1 转自无名老熊 公众公开 24-02-07 17:12 |
三步学会武术基本动作燕子翻身 #燕子翻身 #武术小套路 #功夫女孩可儿。 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 24-01-24 16:21 |
马步推砖功：增强内功、内力、腿力、臂力、指力和手劲。2.拿砖方法。（2） 一手拿砖推出时，必须另一手拿砖同时收回来，两手的不同动作， 必须同时进行，不能一手拿砖收回胸前后，另 一手拿砖冉推出。也就是说，练习马步推砖1分钟，可推砖15-20次。建议大家这样练习：如果你初练时， 只能推砖 10 次以后每练3天增加1次 个月后，就能推砖 20次了... 阅1 转自无名老熊 公众公开 24-01-23 16:14 |
为什么要选用河沙、铁砂、绿豆三物合一的混元袋练习硬功呢？“铁砂透骨”，铁砂粒状坚硬，发劲打击时人手受力深入，主硬在内，适宜练骨。“绿豆兼中”，绿豆硬度和大小介于河沙和铁砂之间：比铁砂小，但没河沙散；河沙主要坚皮，练铁砂主要透骨，而练绿豆皮骨兼练，但坚皮又不如河沙，透骨又不如铁砂。铁砂一般要颗粒状，稍大于绿豆即可，不要... 阅1 转自无名老熊 公众公开 24-01-03 20:18 |
抖大杆子教学视频完整版。 阅1 转自无名老熊 公众公开 23-12-18 15:16 |
