| 共 94 篇文章 |
|
科学家通过统计分析发现，长寿之乡的老人们生活作息比较规律，而且子女孝顺，情绪较为平稳，而且饮食健康，爱吃蔬菜。经过上面的介绍，我们大概的了解了长寿所必备的条件，其实看起来并不难，然而生活中我们却很难做到，特别是生活在大城市中的人们，生活压力本来就大，空气质量更无保障，无从适应的城市生活造成心态的消极，为疾病埋下了病根... 阅10 转0 评0 公众公开 18-03-24 16:57 |
男性长寿习惯一：健康的饮食习惯。很多男性都有吸烟喝酒的习惯，这些习惯严重的影响了男性的长寿。心态对于男性长寿是很重要的，很多男性在中年的时候会遇上事业的瓶颈，从而他们就会产生许多的压力，每天都陷入郁闷当中，这样的心态对于长寿没有好处，反而会给身体造成疾病，男性要调整好自己的心态，不管是在工作当中还是在家庭当中，良好的... 阅20 转0 评0 公众公开 18-02-09 17:51 |
老寿星的养生共性老寿星的养生共性 揭秘中国百岁老人的养生秘诀。在对长寿老人的调查中发现，长寿老人之所以长寿，除了和遗传因素有关系外，也和一些共性的生活习惯有关系。长寿秘诀之三：亲情。许多事实证明，家庭内部由血缘建立起来的代际关系、亲情关系越来越重要，可使老人感到物质上有依靠，生活上有关照，精神上有寄托。由亲情关系促成老... 阅14 转0 评0 公众公开 17-11-03 14:15 |
在对长寿老人的调查中发现，长寿老人之所以长寿，除了和遗传因素有关系外，也和一些共性的生活习惯有关系。长寿秘诀之三：亲情。许多事实证明，家庭内部由血缘建立起来的代际关系、亲情关系越来越重要，可使老人感到物质上有依靠，生活上有关照，精神上有寄托。由亲情关系促成老人心理、生理、精神上的愉悦、幸福和满足感是老人健康长寿的重要... 阅17 转0 评0 公众公开 17-10-30 19:18 |
阅23 转0 评0 公众公开 17-09-25 11:04 |
郭沫若：静坐也能延年益寿~60岁开练也不晚，快来看看！文坛巨匠郭沫若是一位杰出的作家、诗人、历史学家、剧作家、考古学家、古文字学家、社会活动家。郭沫若生于公元1892年，卒于1978年6月12日，享年86岁。郭沫若的身体并不强健，幼年时曾患过一场重病，青年时期东渡日本留学又患过伤寒。郭沫若的静坐养生法有如下要求。郭沫若的养生素食经。... 阅22 转0 评0 公众公开 17-09-15 10:44 |
一把尺子测出你的“反应力”有多强。拿着尺子的人突然放手，被测者用最快速度捏住下落的尺子，然后测量尺子下滑的距离。这是因为，人的反应速度与大脑中髓鞘含量有很大关系，髓鞘含量越多，神经传导速度越快，弹指速度也就越快。澳大利亚反应能力训练中心教练安东尼·凯利建议，生活中可以通过一些有意识的训练来提高反应速度。日本京都大... 阅49 转0 评0 公众公开 17-09-15 10:42 |
老人体内不能有过多的脂肪特别是内脏脂肪，这样会让老年人更容易被高血压、糖尿病等疾病威胁，但如果老年人能因为肌肉而“超重”，那绝非坏事。一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI为21～23.9)比较好。研究发现这样的老年人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强，如当流感、肺炎... 阅13 转0 评0 公众公开 17-09-14 15:42 |
老年人怎么才能睡得好？多数老年人都有不同程度的入睡困难、深睡眠时间短、早醒等症状。特别是一些“明明”睡得时间长，但实际上自我感觉不好的老年人，如果做了睡眠脑电监测后，会发现他的深睡眠时间其实很短。人到老年，主控睡眠的松果体素分泌量会有所减少，对睡眠的调节能力减弱，因此，老年人更容易出现入睡时间延长、深睡时间减少的情况... 阅12 转0 评0 公众公开 17-05-21 21:42 |
