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如何区别太极拳与太极操？太极拳，以太极阴阳理论为指导思想的拳术，是太极拳。这个定义，各氏各派都不敢说，因为不懂。一说什么是太极拳就说祖宗传下来的，太极拳轮王宗岳等等，解决不了太极拳的问题。太极拳练的是拳理，而不是拳架，懂拳理晓拳理并且通过身体训练把拳理表现出来，这才是太极拳。否则就是太极操。 阅141 转1 评0 公众公开 18-03-19 21:28 |
所以桩法的训练功夫一定要大于其它用力。只有桩法训练占据主要地位，顺应的筋肉、韧带、关节、软骨、神经、气血等等才能按桩的要求、拳术的要求、技击的要求发展。站桩的人，有功夫和没功夫是不一样的，有功夫者脚步轻灵稳固，没功夫的想稳也稳不住，虽然外表挺象。功夫、步法、间架结合，松紧掌握好，爆发力点清楚，掌握松紧，松紧动作不大能... 阅75 转7 评0 公众公开 18-03-19 20:07 |
所以桩法的训练功夫一定要大于其它用力。只有桩法训练占据主要地位，顺应的筋肉、韧带、关节、软骨、神经、气血等等才能按桩的要求、拳术的要求、技击的要求发展。站桩的人，有功夫和没功夫是不一样的，有功夫者脚步轻灵稳固，没功夫的想稳也稳不住，虽然外表挺象。功夫、步法、间架结合，松紧掌握好，爆发力点清楚，掌握松紧，松紧动作不大能... 阅36 转1 评0 公众公开 18-03-19 19:53 |
不可低头挺胸，不可使用拙力，不可急于求成，不可心存杂念，不可心不养气；练太极拳首先理解身体中正。心静则神安，心不静则神不宁，心静神自安，心安气顺行，神气相通，万象归宗。练拳不可心存杂念。练太极拳不可心存打人等杂念，否则欺人失心和，欺心失心德。俗话讲：“养兵千日，用兵一时，养气为身体，身心练强壮，人之福也。”当然太极拳... 阅26 转0 评0 公众公开 18-03-19 19:48 |
打太极拳常常走神怎么办？打太极拳走神是一种常见的现象，不要过于紧张。走神分两种情况，一种是站桩时走神，站桩要求松静自然，但初学者很难达到要求，解决办法，我们常用的方法就是一念代万念，一遍一遍从松脚开始慢慢向上一点点松开身体，走神不要紧，回过神再从脚开始找松，随着练功时间的加长，入静深度提高，走神现象会逐步减少。 阅144 转0 评0 公众公开 18-03-19 19:20 |
当然，偷艺也是一种学拳的方式，当师傅教别人的时候，不妨留心听一下，从而补充不足之处，使拳架不断改进。所以练一套拳就要练好，练精，真正让拳理在你的行拳走架中体现得淋漓至尽，把自己熔融到大自然之中，达到一种境界，进入一种状态。刚刚学会一套拳，你会很得意，其不知，那只是刚刚打开太极拳大门的一道缝隙，有很多很多的内容需要在拳... 阅19 转0 评0 公众公开 18-03-18 21:45 |
有了此劲，不仅拳势优美，而且在推手化劲中起重要作用。这也是''''''''内家拳''''''''与''''''''外家拳''''''''区别之关键所在。无论盘架子和推手都必须做到这一点，就能实现拳论所说''''&... 阅16 转0 评0 公众公开 18-03-18 21:36 |
许多老年人练习太极拳的时间大都在40~60分钟之间，还有一部分老年人打拳时间超过60分钟，其间的休息时间过少。“老年人随着年龄的增加，脊柱就已经弯曲了，太极拳的技法还是要求含胸拔背，这就会让不少人造成误区，如果还是按照太极拳中的术语直接教，那么中老年人在练太极拳的时候就更容易弯腰驼背了”，在教学时会特别强调学生在放松的情况下... 阅17 转0 评0 公众公开 18-03-18 21:19 |
“练习太极拳内功没有传说中的那么神秘。有的老师是保守，不肯传授。有的人则是没有内功，自己没有体会，却编出许多练法，有的多达数十种，真是误己误人。我总结出来的太极拳内功修炼方法只有三个步骤。按照这个方法训练，三年一小成，五年一大成。”第二步是“以气变手”，要求练太极拳时“忘掉手，丹田气运手”；第三步是“以意变手”，要求... 阅190 转0 评0 公众公开 18-03-18 19:50 |
太极拳入门、重点和注意事项，初学者必读！初始阶段，首要体会整体的放松、舒适，精神的愉快，然后重点是“松肩”，现在有的太极拳友连手臂的沉坠感都没找到，就去做丹田裆胯的功夫，那可是“跳级”了，一定会摔跤的。别把练功夫当负担，“要玩而求之”，这是太极拳入门的钥匙。太极拳入门，最重要的是姿势正确，这一阶段的感觉是靠不住的。现... 阅15 转0 评0 公众公开 18-03-18 19:46 |
