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3D太极经典基本功系列05 → 空胸活腰。整天谈松松松，太极拳的松到底啥意思！像游鱼一样晃动，活络腰骶关节第一良方。松活胸廓，舒心清肺。 阅235 转33 评0 公众公开 18-01-04 13:30 |
3D太极经典基本功系列02 → 力达稍节三部曲。贯通上盘，由后心窝到手指尖→力达稍节三部曲。01、想快速提升练拳效果吗？花5分钟练这个动作就行。02、摇肩转膀，从开肩到无肩。03、贴墙滚腕→力达稍节。 阅68 转13 评0 公众公开 18-01-04 13:27 |
3D太极经典基本功系列01 → 转骶、压腿、沉肩坠肘。经典基本功：骶骨轮转。别练错了，3D解释压腿的正确方法。压腿人人都会，但不一定都对，用3D动画来解释压腿的正确练习方法。3D详解沉肩坠肘动作要领。 阅151 转15 评0 公众公开 18-01-04 13:27 |
