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蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。... 阅1 转自梦的云端 公众公开 21-07-27 15:59 |
如何“吃”掉体内的重金属 各种重金属超标……★助肝排毒：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。★ 助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。★润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如... 阅70 转2 评0 公众公开 16-01-02 10:17 |
吃西瓜的8大禁忌。西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使... 阅89 转0 评0 公众公开 15-12-29 10:20 |
这些天然食物竟含有毒素。“一天一苹果，远离医生。”的谚语广为人知，不少人也真的是坚持一天吃一个苹果。煮至80摄氏度未全熟的豆角中，毒素更高。因此，烹饪豆角时千万要煮熟，口感太硬的豆角八成都是要再加工煮软的哦。虾头是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌、寄生虫和有毒物质的部分。平时吃虾，还是尽量别吃虾头了。 阅23 转0 评0 公众公开 15-12-28 16:29 |
这些药和食物不能混着吃。菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。苦味健胃药——甜食。甜味成分一方面掩盖苦味、降低药效，另一方面还与健胃药中的很多成分发生络合反应，降低其有效成分含量。酶是多酶片等助消化类药物的有效成分，这种活性蛋白质遇热水后即凝固变性，... 阅52 转0 评0 公众公开 15-12-25 11:39 |
全年12个月吃水果指南 一月：柿子、猕猴桃。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。据分析，葡萄每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、... 阅17 转0 评0 公众公开 15-11-13 19:34 |
阿司匹林的十大生活妙用。4、祛除血渍：将阿司匹林捣碎后用清水调成阿司匹林溶液，之后用该溶液洗衣，衣物上的血渍即可轻松祛除。5、除老茧：手脚等部位的老茧是不是让你觉得难看，可以用6片阿司匹林捣碎，然后与半匙“清水+柠檬汁”混合，将混合物敷在老茧处，用温热布包好，15分钟后摩擦生茧部位即可轻松除茧。7、活化土壤：在植物的土壤上喷... 阅22 转0 评0 公众公开 15-09-06 10:53 |
一般混合食物在胃里停留的时间大约是4—5小时，因此，两餐间隔4—6小时比较合适。[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]4.先吃爱吃的食物。专家提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。晚上7点后，人体体液代谢下降，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响... 阅54 转0 评0 公众公开 15-07-11 12:22 |
正确饮酒需遵循的十大原则正确饮酒需遵循的十大原则。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。6、不要和药一起喝部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。7、不要一直喝到深夜酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因... 阅136 转4 评0 公众公开 15-06-29 10:02 |
