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临睡前4个动作 1个月瘦腰3cm //床上折腾一分钟,两星期瘦小肚腩。临睡前4个动作 1个月瘦腰3cm.注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。效果：拉伸腹部两侧肌肉，... 阅1327 转34 评0 公众公开 11-06-15 08:51 |
10个让皮肤细腻光滑美白的小秘方。10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环 一缕阳光的体会:自己开了8年美容院, 积累了一些小经验,我认为家庭中最方便和实用的是 1:鸡蛋和蜂蜜:如果你是干性皮肤就用 蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果你是油性皮肤就用蛋清拌蜂蜜加少许面粉 调成糊... 阅1932 转69 评0 公众公开 11-06-15 08:46 |
天然食材去眼袋。冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。很多人都觉得既然眼袋是水肿形成的，那就证明眼部的水分过于充足，就不应该选择保湿的眼霜。其实这种认识是十分错误的，眼袋的存在恰恰说明了眼部缺水，因为眼部没... 阅121 转18 评0 公众公开 11-06-15 08:35 |
造型师成远："首先海娜粉本身是纯植物的，所以不言而喻，海娜粉在头发上涂抹的话很难一次性让它颜色到位，需要一次两次多次地染，才能让头发有一个更好的变化。3.将头发在啤酒中浸湿，再用啤酒浸湿毛巾，包在头发上保持半个小时。4）染头发时可用牙刷，小排刷最好，把头低下来头发垂下去，一层一层地刷,，从发根处开始刷，挑起一层头发刷... 阅105 转17 评0 公众公开 11-06-02 23:02 |
女生有了这种方法就不用去美容院了!女人有了这种方法就不用去美容院了！山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。因为不善保养，脾脏失去统血功能之... 阅45 转9 评0 公众公开 11-04-08 09:03 |
吃什么可以去脸上的皱纹人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延... 阅46 转1 评0 公众公开 11-03-27 20:17 |
酸奶加红糖一个月瘦24斤超有效+让小腹一夜瘦下来的运动法。这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易。点评： 随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚。酸奶具有降低血液... 阅96 转7 评0 公众公开 11-03-24 08:48 |
这样洗脸拍脸 六十岁都没皱纹 洗脸的秘密 我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。排毒小卒——日常蔬菜 在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者... 阅49 转13 评0 公众公开 11-03-17 08:48 |
1、猪蹄皮冻 猪蹄皮冻保持皮肤弹性 材料：猪蹄2只，红枣5颗，枸杞15颗 这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。6、枸杞银耳汤 枸杞银耳汤可以补血 枸杞和银耳两者搭配效果很是不错，既可... 阅44 转3 评0 公众公开 11-03-15 15:54 |
八款美味吃掉讨厌皱纹 一、西红柿。洗脸后，把牛奶涂在脸上，用按摩刷在脸上画小圆圈进行按摩，从下巴往上旋，让皮肤充分吸收，可以促进面部的血液循环，改善皮肤营养，提高皮肤的供氧率，从而使皮肤恢复原有弹性，面色红润，皱纹减少。将蒸熟的米饭趁热时揉成团，放在面部揉搓直到揉至油腻变黑，可将皮肤毛孔内的油脂、污物吸出来，然后用清... 阅322 转5 评0 公众公开 11-01-24 15:42 |
