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懒女人减肥后9个反弹常见信号。4.一个月没称重 你已有一个月没有测量体重、上网记录或参加聚会并测量体重。5.裤子变瘦 不管是 "蝴蝶袖"、粗壮的大腿，或裤子变紧——这些都是我们需要注意的!——你身体的某一部分可能在向你发出"求助"信号。8.拒绝主食 有些人为了减肥而不吃主食，比如大米馒头等，认为其热量很高... 阅195 转20 评0 公众公开 10-08-11 10:18 |
真实流程图 OL上下班随时随地巧妙瘦身。梦的衣裳个人图书馆 对于每天工作如山的白领MM来说，抽出大块时间去瘦身似乎不太现实，不用烦恼，其实瘦身随时随地都可以进行哦，快跟我们一起看看如何巧妙利用上下班以及工作时间进行全天候瘦身吧! 9：00 通勤 坐公车的时候尽量站着，单手握紧吊环，另一只手自然垂下，保持身... 阅198 转9 评0 公众公开 10-08-11 10:12 |
《睡前瑜伽》希望所有女性朋友都来看看，真的很不错！"这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。step3 呼气，背部拱起，脊柱向上顶，低头看腹部，下巴抵住锁骨。step3 呼气，尽量将胸部、下巴贴床，臀部翘起，腋窝尽量向下贴床。双腿背部伸展式 功效：对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个... 阅572 转219 评6 公众公开 10-05-28 15:56 |
低脂植物油炒菜。例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。5、零食选择有清肠作用的蔬果类。这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入... 阅659 转76 评0 公众公开 10-04-20 13:03 |
减肥前 补好养生课。在开始一春的瘦身大业前，不妨先补补养生课，趁着大好春光赶快为自己的身体垃圾做个大扫除，垃圾清除掉了，说不定会发现瘦身的效果自然就来了。对于那些没有吃很多却总是虚胖，平日又没精打采、精神不济的人来说，更加不能选择节食或拼命运动等激烈的瘦身方法，先找准亚健康的根源，用食补和经络疗法等先让身体强健起来，改... 阅273 转46 评0 公众公开 10-04-03 08:49 |
瘦身要当心 这些数字会骗人！如果你可以得到健康科学的饮食方式与运动习惯，那就算体重数字暂时上升或者"横盘整理"，都是一种胜利。数字谎言指数：★★★★ 失恋让体重骤降(60kg～55kg)可是，体重计上的数字，分明下来了很多。表现形式：体重数字完全没有变化。得意的同时，对于体重数字的谎言越发迷茫......真正原因：恭喜你，这个... 阅235 转24 评0 公众公开 10-03-21 22:01 |
七妙招刮光腰部的“富贵油”梦的衣裳个人图书馆 你还想做一个腰部赘肉横生的小腹婆吗？现在"小腹婆"们的福音，小编特搜集了七个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧！(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！)灌水大法(减肥界不可撼动的真理)在花园里打理你的花草树木，你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等... 阅523 转54 评0 公众公开 10-03-21 21:59 |
方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限。第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖... 阅457 转63 评0 公众公开 10-03-16 16:31 |
美国医学研究调查了17000多名女性，其结果表明，初潮较早的女性与初潮较晚的女性相比，其体重平均多5-6公斤。在调查中，11岁以前有初潮的女性为"较早的"，而14岁以后才有初潮的则为"较迟"的。初潮较早的女性在过了24岁以后其体重平均比初潮较迟的女性要重3.7公斤，而在30岁时重5-6公斤。初潮较迟的女性在30岁时较胖的占15%... 阅221 转25 评0 公众公开 10-03-08 11:00 |
盘点：女人过瘦的10大坏处。女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过瘦的坏处，看到这些过瘦的坏处，相信你对健康美丽的定义会有新的理解。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足... 阅1000 转98 评1 公众公开 10-03-02 08:43 |
