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〖夏季养生〗夏季养生的几个要点与食物推荐。三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。 阅67 转4 评0 公众公开 14-06-08 13:29 |
〖夏季养生〗立夏养生保健小常识。立夏养生保健食谱：荷叶凤脯。做法：鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切段，姜切薄片，荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切成10块三角形备用。蘑菇用开水焯透捞出，用凉水冲凉，把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀，然后分放在10片... 阅108 转4 评0 公众公开 14-06-08 13:15 |
《素问·四气调神大论》有云：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其极，则伐其本，坏其真矣。”意思是说春夏季节是大自然气温回升，阳气逐渐旺盛的时候，春夏季节的养生应该注意养阳，补充元气。并且，盛夏时节，人体内的阳气到达旺盛的顶点后会慢慢下降，如果不注意养护的话，到了秋冬季节就会因阳气不足而此生... 阅58 转3 评0 公众公开 14-06-08 13:03 |
〖夏季养生〗夏季除湿气的方法与祛湿的食物。厚重的湿气把脾捆绑起来，叫做“困脾”，会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。湿毒分湿热毒和寒湿毒： 脾胃湿热者，有口苦、口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状。稻子是生活在水中的，它是带着湿气的，如果用电饭煲来做饭就会有更大的湿气，而带湿气的米饭... 阅2648 转16 评0 公众公开 14-06-08 12:45 |
〖夏季养生〗夏季食欲不好喝点米汤能促进食欲。米汤促进食欲，夏日天气炎热，人往往食欲不好，这时喝稀薄的米汤可促进消化液分泌，从而增强食欲。通过这些方法可以提高“苦夏”中的食欲。食物中含锌量最高的是牡蛎，牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱，不仅容易消化吸收，而且有促进食欲的作用。最好是多吃蔬菜，少吃油腻，并注意多吃些可以清热... 阅80 转6 评0 公众公开 14-06-08 12:31 |
