| 共 135 篇文章 |
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军医支招：如何做到血管年轻人不老血管是指血液流过的一系列管道。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管，好的动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软、弹性好，输送血液的能力强；1.常吃血管“清道夫”：山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。9.血管体操：每天... 阅127 转8 评0 公众公开 18-03-28 16:11 |
一篇刊登在《美国临床营养学期刊》的文章说，坚持低胆固醇饮食1年的人，胆固醇最多可降29％，即使没有完全照着做的人，胆固醇也降了10％～20％，而饮食习性未改的人，胆固醇还是没有起色。因为燕麦的水溶性纤维减少肠道吸收胆固醇，改变血中脂肪酸浓度，降低坏的胆固醇和甘油三酯。黄豆 黄豆的饱和脂肪量低，且不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物... 阅51 转7 评0 公众公开 18-02-24 17:22 |
冬天是血管保养关键期, 多吃它血管永年轻。说到心血管病不得不说血管，血管畅通是减少心血管疾病的前提，所以想要身体健康保障血管畅通是必要的，但是随着年龄的增长，身体逐渐走下坡路，血管也由于长时间的使用开始出现问题，正如河床需要不断的疏通，马路需要经常性的维护一样，人体的血管同样需要养护，如何才能让血管更年轻一点？首先，运... 阅329 转23 评0 公众公开 18-02-02 17:19 |
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官，但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，长期不清理就会造成血液黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。平时可以吃一些有助于清理血管的食物，比如洋葱，它一种天然的血液稀释剂，可以扩长血管、降低血液粘度，还有芹菜，燕麦，都可以调节血脂，促进血液循环。吸烟、喝酒、忧虑、兴奋、等各... 阅74 转6 评0 公众公开 18-01-15 16:05 |
这5个小动作可使血管畅通。头部转动可以增强头部血管的抗压能力，提升颈部肌肉、韧带、颈椎血管的耐力，还能有效预防高血压和颈椎病。捏腋窝可以使血液在心脏、动静脉以及毛细血管不停地回流，并且能调节脑血流量，稳定血压。具体方法：两只手交叉放在胸前，左手按右边腋窝，右手则按左边腋窝，按的时候注意用巧力轻轻按捏，力道合适。 阅418 转42 评0 公众公开 18-01-14 16:47 |
防治富贵病海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。食材：海带，豆腐。3.锅中加入水和少量油煮沸，先将海带煮两三分钟，在下入豆腐炖20-30分钟，最后加入盐调味即可。 阅91 转8 评0 公众公开 18-01-13 16:25 |
有助心血管健康的食物。有助心血管健康的食物 1、花生 花生富含多种营养，比如不饱和脂肪酸类、纤维、维生素、酚类抗氧化剂、精氨酸及其它植物素等，这些物质能通过其抗氧化性、抗炎性等起到维护心脑血管健康的作用。2、大蒜 大蒜一直是人们用于治疗疾病和保持健康的药物之一。除此之外，大蒜可促使体内产生一种松弛血管、增加血流量... 阅52 转3 评0 公众公开 18-01-08 11:34 |
血液粘稠怎么办？豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液粘稠度。普洱茶饼－普洱茶有助于稳定血糖（资料图片：pixabay）血液净化神器，为身体做个大扫除。普洱茶：血糖稳定剂。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是来年甚至数年后饮用，容易沉积尘... 阅76 转3 评0 公众公开 18-01-03 17:06 |
姜是升阳的，醋又是收敛的，吃一点醋泡姜片，就可以把这个药劲儿一下补在肝上，既升阳气，又疏发肝气。用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。常吃生姜生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，... 阅84 转3 评0 公众公开 17-09-25 14:56 |
4大顶尖心血管专家的4个方法, 教你把血管清理干净4大顶尖心血管专家的4个方法, 教你把血管清理干净。这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。讲述人：胡大一 著名心血管病专家。给血管做操的具体方法是：这种血管体操可以促进血液循环，减轻血管负担。“两条腿的比四条腿的好，一条腿的比两条腿的好，没有腿的比一条腿的好。... 阅157 转2 评0 公众公开 17-09-25 14:48 |
