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葛根中含有多种对心血管健康有利的生物活性成分,如异黄酮、葛根素等,能扩张冠状动脉和脑血管,改善心、脑血液循环等,对缓解冠心病有好处,还被称为“天然血管支架”。葛根中黄酮类物质含量达12%左右,异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分,具有显著的调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。《本草拾遗》记载葛根粉能“...
断食养生的原理又是怎样的?断食的养生原理。断食养生虽然好处多多,但也要讲究方法,而且并不是所有人都适合断食养生。断食养生的方式可分为两种,严格断食和温和断食。严格断食对人体的健康和精神压力较大,没有受过严格训练的人不宜采用,现在流行的断食方式一般是温和断食。断食前一定要进行身体检查,确认身体是否适合断食。断食结束后需...
28. 生活细节是疾病的起因,身体汗出,便用空调电扇,为寒湿大开方便之门!49. 药汤过量,肠胃乃伤,汤药需一定浓度方能起效 ,所以药不是煎得越多,喝得越多才好。50. 中药是因人而治,非处方药,也须辨证 ,认为OTC类药安全,随便服用的想法是错的。51. 好药不在价高,所以不能认为,开点好药,才能把病根拔掉。53. 炉烟虽熄,灰中有火,疾病...
3、瑜伽15分钟,拉伸,疏通经络。运动到平常运动不到的地方,疏通经络。同时,瑜伽很多动作,需要抓地,锻炼到肾经。1、瑜伽的下犬式,激活膀胱经。我除了8虚外,会重点拍胳膊根部、臀部、大腿根部和膝盖后窝。另外,我还会睡前,用另外一个小月梳,疏通腿部经络。我个人体验:从疏通经络、气血角度去运动,运动量不大,却成效不小。
上热下寒太痛苦,教您几招引火归元法,把火引下来!现代人不避寒凉,而且贪凉,冷饮、空调、滥用抗生素、水果吃太多、爱穿露脐露腰露背破洞的潮衣、不爱晒太阳......这些习惯都会让大量寒湿进入体内,久而久之,肾阳就越来越不足,肾水制不住火,虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。教你几招引火归元的好方法吧!好用又简单的引火归元法,可以把...
补气血喝一次惊艳一次,这学我的秋冬补气血顺序三第一步:先健脾食材。补气血喝一次惊艳一次,这学我的秋冬补气血顺序。
清晨,乾隆皇帝刚醒,随便指了一位宫女说:“你来给朕冲龙沟。”旁边的宫女一脸羡慕嫉清晨,乾隆皇帝刚醒,随便指了一位宫女说:“你来给朕冲龙沟。”旁边的宫女一脸羡慕嫉妒的神情,能够给亲自冲龙沟是多么荣耀的事情,冲龙沟是什么呢?乾隆皇帝是中国历史上罕见的寿命最长的皇帝,活到89岁高龄。乾隆皇帝身边伺候的女官、宦官和宫女非常多,...
生脉饮由三味药组成:人参、麦冬、五味子。人参是补气的,麦冬补阴,五味子是酸味的,中药里酸味的药都有收敛的作用,可以收敛被汗耗散的心气,在“开源”的同时“节流”。中医有“萝卜反人参”的说法,因为萝卜是破气消滞的,而需要吃人参的人一般都是气虚,正常人吃起来没什么的萝卜,气虚的人吃了却可以克住他们原本已经很虚弱的元气,为此...
材料:反复蒸晒过的黄精、桂圆干。桂圆,不轻不重,作用在人体的中焦,它是补益心脾的,可以养气血,血虚的人常吃桂圆,可以补血,脾虚的人吃桂圆,可以补脾。黄精,李时珍称它为“气血双补之王”,在《本草纲目》中突出强调其“补诸虚、填精髓,平补气血而润”的作用。黄精可嚼食饱腹,因此古籍上说它可度凶年,就是说,一遇上灾荒没有收成了...
明明知道西瓜是寒凉的,夏天的脾胃最虚弱最受不得寒凉,可还要把西瓜冰镇了吃。
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