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几个名医临床验方集很简单，易醒、入睡难、焦虑多梦真管用！著名的中医临床家、教育家，北京四大名医之一的施今墨先生曾经说过，临床中常见的失眠有四种：名医验方。2、滋补肾阴，宁心安神——山药熟地枣仁汤。3、安神助眠，补气养血——桂圆百合枣仁汤。处方：炒酸枣仁一两，鲜百合（去心）一两，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各二钱。【注】自己熬... 阅1 转自qzcw0k 公众公开 19-02-16 12:08 |
入睡难，失眠多梦、起夜易醒， 记下失眠食疗偏方喝三天就好了 《金匮要略》：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁主之。最有效的失眠食疗偏方——桂圆百合枣仁汤。材料：鲜百合、炒酸枣仁各20g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各15g。做法：提前浸泡百合一昼夜，水煎酸枣仁，去渣取汁，加入百合以及剩下的材料一起熬煮。3、临时压力或者原发性失眠（入睡困难、... 阅1 转自zcz0601zcz 公众公开 19-02-16 12:06 |
睡不沉，调肾。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等，... 阅2 转自健康好医疗 公众公开 19-02-16 12:00 |
孟xx,男65岁，患恶性失眠多年，曾服多种安眠药，均不见效，自从服用此 失眠偏方 后，每晚睡得很香。 阅7 转自陋室书屋2 公众公开 17-10-05 17:02 |
老失眠，教你几招特效穴位按摩，一觉到天亮。在足底跟部、足底中线与内外踝连线相交处，还适合足跟疼痛。在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各1寸处共4个穴位，统称四神聪。在颈部，耳后高骨的外后缘，双手中指顺时针方向按揉安眠穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。神门穴。 阅3 转自豫西南客... 公众公开 17-05-25 17:03 |
野生酸枣芽提取物有极好的镇静、安神作用。近几年国内数家权威电视台和媒体都对野生酸枣芽助眠的神奇功效进行公益介绍，失眠时间在三年以内，通过饮用野生酸枣芽并恢复好睡眠的人不计其数。此法喝好，然而要找到正宗的纯野生酸枣芽茶却并不容易，近年来有许多不良商家利用普通大枣叶或嫁接生长的酸枣叶去冒充酸枣嫩芽，给很多失眠者造成不小的... 阅10 转自未来不是... 公众公开 17-05-25 17:01 |
取绿豆500g，放入炒锅中，用小火炒热，倒入脸盆中，将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余热，用双脚踩踏绿豆，边踩边来回摩擦。每天晚上睡觉前，将双脚洗净擦干，端坐床上，先用右手拍打左脚涌泉穴120次，再用左手拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为度，可消除失眠症状。4.安神汤：葱白红枣汤。红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加... 阅3 转自lxq1953 公众公开 17-05-25 16:51 |
不觅仙方觅睡方， 睡好觉来心不忙。从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法，将睡好觉看得比得道成仙更重要。意思是说你想要休息好，要重视子时和午时的睡眠。很多人也想早点睡觉，但是就是睡不着，其实，睡好觉的诀窍就是睡觉的时候把自己的心神收回来。平时应对来自工作和生活中的各种事务和烦恼，如果睡觉也在... 阅3 转自天天向上... 公众公开 17-01-29 12:10 |
[  ]如果用〝子午觉〞的方法您还睡不着，那使用〝意念转圈〞的方法，具体如下：1.先躺在床上，让四肢伸成个〝大〞字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；2.闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)〝我的头沉了，完全放松了〞，可以体会放松后的感觉，下同；有些人一失眠就吃安眠药，第二天醒来后，常会感觉全身痠软乏力，... 阅1 转自用力戳穿它 公众公开 17-01-25 20:45 |
《灵枢·寒热病》谓：“入脑乃别阴跷，阳跷，阴阳相交，阳入阴……阳气盛则嗔目，阴气盛则瞑目。”张琪教授认为阴阳相交就是阴阳保持平衡，现代的中医内科学教材也指出失眠的基本病机是阴阳失衡。 阅1 转自事不宜急... 公众公开 16-12-20 10:53 |
