| 共 28 篇文章 |
|
两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率；一般混合食物在胃里停留的时间大约是4—5小时，因此，两餐间隔4—6小时比较合适。4.先吃爱吃的食物。专家提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。晚上7点后，人体体液代谢下降，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠。因此，... 阅25 转1 评0 公众公开 11-05-12 11:10 |
一级预防忽视阿司匹林。阿司匹林在心脑血管疾病的预防方面具有充分的证据，目前全球有200多项研究，20多万人参加，研究的结果证实：阿司匹林对心脏病、脑卒中的一级预防和二级预防都有非常重要的作用。鉴于阿司匹林在心脑血管疾病一级预防方面拥有大量的循证医学证据，被誉为"防治心脑血管事件的基石"，到目前为止，全球约有30个国家... 阅31 转1 评0 公众公开 11-05-11 17:47 |
可以把危险降低29%。可以把危险降低85%。可以把危险降低36%。可以把危险降低48%。可以把危险降低200%。可以把危险降低34%。据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。可以把危险降低50%。可以把危险降低24%。可以把危险降低80%。可以把危险降低18%。可以把危险降低40%。可以把危险降低58%。可以把危险降... 阅47 转4 评0 公众公开 11-05-09 22:59 |
鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉，刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散，建议尝试一下韩国流行的三... 阅48 转7 评0 公众公开 11-05-07 18:09 |
高脂肪饮食会导致肥胖症、心脏病和高脂血症。维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,因此每天至少应该食用400克左右的水果和蔬菜。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品当中都含有丰富的钙，要多吃。淀粉能保护我们不受病菌感染，能预防心脏病和癌症，在每天的食谱上必须要有淀粉类食物。8、经常吃鱼。吃鱼能延年益寿，多吃鱼能增强人的免疫功... 阅140 转8 评0 公众公开 10-11-22 17:59 |
健康提示：吃枸杞防病祛病延缓衰老养生是时下一个热门话题，而食疗养生是养生的一个重要方法。泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20—30克，开水冲泡，加盖焖20—30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。 阅43 转3 评0 公众公开 10-11-22 17:57 |
健康提示：切勿长期以水果充当正餐想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血。目前有些人买鸡蛋只选含有微量元素的，认为吃含微量元素的鸡蛋对身体有益。所谓的营养鸡蛋，就是利用碘、锌、铁等一些微量元素，制成一种特殊的鸡饲料，鸡吃了2个月左右，在体内发生生物转化，这样的... 阅28 转2 评0 公众公开 10-11-22 17:55 |
由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遗精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病随之而生。"生命在于运动"，肢体的功能活动包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有"肾主骨，骨为肾之余"的说法，善于养生的人，在冬... 阅24 转0 评0 公众公开 10-11-22 17:52 |
后果：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。后果：导致各种寄生虫病。后果：茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中... 阅30 转3 评0 公众公开 10-11-22 17:47 |
早搓手 午晒背 晚泡脚养生保健，不能一把抓。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。"泡完脚，上床准备睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚... 阅91 转25 评1 公众公开 10-11-16 22:22 |
