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皮肤需要的营养物质有哪些？③维生素B2构成辅酶成分，促进细胞内生物氧化的进行，参与糖、蛋白质和脂肪代谢。维生素C缺乏可引起皮肤干燥、粗糙，皮下出血，牙龈出血及痤疮等。⑦维生素D具有调节钙、磷代谢的作用，促进钙的吸收，对骨组织中的沉钙、成骨有直接促进作用。⑧维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常... 阅825 转31 评0 公众公开 07-08-01 10:04 |
要排毒，你先要戒掉下面四样东西。想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。另一个做法是减少咖啡因的强度，循序渐进地提高低咖啡因咖啡的份量。而且，甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。如果你是全脂牛奶... 阅351 转12 评0 公众公开 07-08-01 10:02 |
(二) 起床一杯水 清晨可以说是一天中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、 防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后， 血液浓度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。(三) 睡前一杯水 人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分 ， 而睡眠的八小... 阅1150 转134 评0 公众公开 07-08-01 10:01 |
西瓜凤梨柠檬汁。凤梨苦瓜汁 材料：凤梨一颗，苦瓜一条，蜂蜜少许。2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。功效：单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！凤梨可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜清肝解毒、降火消暑，这道果汁对淡化斑点、亮丽肌肤很有好处。 阅167 转12 评1 公众公开 07-07-12 09:29 |
