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在临床上，医生们有一个常用的秘密武器——小拇指，按压小拇指，能预防多种疾病。右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾。按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。小拇指按... 阅11 转1 评0 公众公开 21-06-25 18:45 |
甩手过程能积极活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。好气色——平甩操平甩操是传统甩手操中最为经典的动作，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全身通畅的效果。【画圈甩手操动作要领】甩手操不断用手的劲力扩张胸肺，增强血液循环，由于... 阅27 转1 评0 公众公开 21-03-24 12:29 |
小手指疼痛：小手指痛的人是心脏或小肠有毛病。少泽穴是小肠的经穴，小肠情况不佳，可用力按压此指尖。)无名指疼痛无名指疼痛可能是喉痛或头痛。食指疼痛食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个部位深感疼痛者，大肠可能有问题。拇指疼痛拇指中少商穴与肺息息相关。2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，... 阅41 转1 评0 公众公开 20-11-29 18:32 |
同样手臂反过来从大拇指拍到肩部，也是四个二八拍。同样手臂反过来，从手掌拍到肩部，四个二八拍。拍打肩部时需要扭动腰，用腰的扭动带动手臂拍打肩部。拍打肩周：正常人拍打时，着重拍打肩部周围；拍打肩部中间肩井穴：拍打肩井穴，可以增强呼吸道的抵抗力。大椎穴：低头时，肩部最突出的位置，就是大椎穴。脊椎两侧都是与我们体内脏腑有关的... 阅28 转0 评0 公众公开 20-11-29 18:29 |
从时间与次数上看，如果一周内，排便的次数低于3次，则很可能是便秘。从症状上看，若出现以下情况，则要警惕：便意、排便次数少：长时间没有想排便的感觉，偶尔一次量少；排便不畅：蹲了很长时间，才排出大便，有时候蹲久了也排便失败。5排便爱看手机 年轻人习惯排便看手机，而部分中老年人则去厕所时拿书或报纸。3提肛运动做法：采取坐或平躺... 阅22 转0 评0 公众公开 20-09-29 12:31 |
教你一套养腿操 腿不老，才能常年轻。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。人老腿先知。腿不老，才能常年轻VS1.干洗腿。用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防... 阅14 转0 评0 公众公开 20-09-29 12:29 |
每天练一次延长膝盖寿命，包你到80岁都能跑??01找一把可以靠背的椅子02臀部靠着椅背，双手放在椅背后，03背部垫个透气垫或靠垫，大腿下垫条浴巾，够厚捆得扎实就可以）04 要将膝盖垫高。如果膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚去带动会痛的那一脚，健康的脚托着会痛的脚同时前后来回自然晃动，例如以健康的左脚托着伤痛的右脚，这么做也算是... 阅11 转0 评0 公众公开 20-09-16 11:45 |
平甩操是传统甩手操中最为经典的动作，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全身通畅的效果。【平甩操动作要领】甩手动作分解图。【弯腰甩手操动作要领】【弓步甩手操动作要领】【前后甩手操动作要领】【画圈甩手操动作要领】双臂在身体两侧画圈式来回甩动，不需要太快，画圈动作应像太极拳一样，缓慢、深长，每次可顺时针... 阅47 转0 评0 公众公开 20-09-01 13:24 |
甩手过程能积极活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。平甩操是传统甩手操中最为经典的动作，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全身通畅的效果。动作要点：甩手动作分解图。动作要点。双臂在身体两侧画圈式来回甩动，不需要太快，画圈动作... 阅15 转0 评0 公众公开 20-07-17 10:32 |
现向大家推荐一套搓腰功，包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作，业余时间都来学习一下吧。1、搓腰。3、摩腰。两手反叉腰，拇指在前，按于腰侧不动，其余四指位于腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，注意不要被指甲弄伤。以顺时针方向旋腰9圈，再逆时针方向旋腰9圈。别看这小小的搓腰功，不仅可以温暖腰及肾脏，增强肾脏机能，加固体内元气，而且还... 阅8 转0 评0 公众公开 20-05-28 15:32 |
