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血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！但如果你的血压、血脂、血糖、血尿酸这四个衡量身体状况最基本的指标已经起飞了，那就得认真考虑后再回答了。同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。有糖尿病史的，建议定期检测空腹血糖和餐后血糖，最... 阅101 转9 评0 公众公开 21-01-28 19:58 |
请收下这份体检报告阅读指南。别拿身体不当回事！请收下这份体检报告阅读指南】又到年终体检季，上海白领体检异常率99%。每次体检后，拿到报告单总一脸茫然？尿酮体、胆固醇、甘油三酯…这些指标都是什么意思？出现升高或降低提示了怎样的身体变化？体检出现增生结节等异常要紧吗…读懂体检指标背后的“健康信号”来源：大众网。 阅45 转3 评0 公众公开 21-01-21 20:57 |
生病不能吃发物，什么食物才算发物呢？所以生活中生病时不能吃发物，已经成为了很多人的生活常识那你知道为什么不能吃发物吗？例如，感冒中的人通常不建议吃鸡肉、鸡蛋等食物，对感冒的人来说，鸡肉、鸡蛋就是发物。如何知道吃的食物是不是发物？动血发物。动风发物。值得注意的是：发物并非百害无利的，临床上也常利用发物的催发或诱发作用治... 阅53 转11 评0 公众公开 21-01-13 20:47 |
此外，走路外八字、内八字、猫步、踢着脚走等不正确的走路姿势都会影响关节、骨骼的健康，不仅会引起膝关节疼痛、腰椎间盘突出，还可能导致O型腿、X型腿、萝卜腿等，进一步影响脊椎健康。该类患者可能会出现下肢凉、麻木、间歇性跛行等症状，严重时甚至会引起下肢溃疡、坏疽。错误的步态可能预示疾病，也会影响身体健康，但有些特殊的走路方式... 阅69 转5 评0 公众公开 20-12-25 16:12 |
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；关于爱人。1、不因过度关心子女，而忽视爱人的感受；饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。3、只要用心感受，幸福就会永远存在；4、... 阅109 转18 评0 公众公开 20-12-09 19:30 |
食物胆固醇含量一览表，照着吃，不给血管添堵！而心脑血管疾病致病元凶，就是低密度脂蛋白胆固醇。这种被称为“坏胆固醇”的物质，就像是行驶在路上的汽车，当它越来越多时，血管就会像马路一样被堵塞，诱发各种疾病。饮食调整也能控制胆固醇的升高，不妨对照食物胆固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，远离致病元凶。 阅52 转10 评0 公众公开 20-12-06 19:28 |
长知识 鸡蛋里面竟藏着两味中药。煮鸡蛋、荷包蛋、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋饼等美食，几乎天天都会出现在我们的餐桌上，因为大家都知道鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。鸡蛋的优秀，人尽皆知，可是您知道吗，一枚小小的鸡蛋里面还藏着两味中药，下面就让药师来揭秘。外用蛋黄油... 阅52 转9 评0 公众公开 20-12-05 15:18 |
坚固牙龈、保护牙齿 要想身体好，首先牙齿好，要想牙齿好，必须牙龈好。那么怎么保护牙龈健康呢？人体缺乏维生素C时，容易导致牙龈营养不良，引发牙龈的萎缩退化，易发生牙龈红肿出血等牙周病。黑加仑中维生素C含量非常丰富，更重要的是还含有大量的抗氧化成分，这样就确保了维生素C的作用效果。黑加仑中含有丰富的维生素C，可以清除体内过多的... 阅109 转10 评0 公众公开 20-12-04 20:57 |
这是最适合高血压患者的饮食方法。广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映指出，除了少吃盐，还有一套科学的饮食方法，那就是“得舒饮食”。何智映介绍，得舒饮食也就是DASH，英文词组为“Dietary Approach to StopHypertension”的缩写，意思是防止高血压的饮食。得舒DASH饮食的要点和实践技巧：总的来说，DASH饮食的特点就是低钠... 阅74 转7 评0 公众公开 20-12-04 16:10 |
蔬菜水果等食物中的“膳食纤维”之所以有利于通便，是因为它难以被人体消化，在肠道内吸水膨胀，增加食糜体积。有的膳食纤维还可能通过改善肠道菌群功能从而促进健康排便。为了让大家能更容易摄入足够的膳食纤维，我们总结了各类常见食物中膳食纤维含量高的，给大家作为饮食参考～常见水果膳食纤维排行榜。常见蔬菜膳食纤维排行榜。常见全谷物... 阅93 转9 评0 公众公开 20-12-02 16:16 |
