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眉毛出现这个信号，可能是大病征兆！古人常说，“眉长者而寿久”，其实眉毛变长和活得是否长久关系不大，但却是衰老的征兆之一，眉毛变长是身体机能的调节机制开始出现功能降低的表现。眉毛少而且显得干枯说明肺部出现肺气不足的现象。眉毛不仅仅是脸上的一处风景，还和身体内部的健康紧密相连，但是99%的人都不知道，眉毛也需要护理。眉毛根部... 阅71 转6 评0 公众公开 20-08-29 16:49 |
老年人清晨床上按摩保健方法推荐。2、右手掌左右按摩左上腹20次；左手掌左右按摩右上腹20次。方法:双手掌按在左右脸部，由里向外按摩，30次一组，按摩两组，中间停30秒。注释:脸部按摩可以促使脸部血液循环，增加脸部肌肉和皮肤营养。注释:按摩头发、头皮，可以起到护发作用，也可以促进脑部血液循环，对养脑清脑大有益处。注释:小腿肚有通往下... 阅131 转6 评0 公众公开 20-08-29 16:02 |
高寿国医：人老了，锻炼太多没意义。生活中随处可见在锻炼身体的老人，甚至有的还进行剧烈运动，很多人觉得运动是长寿的必备因素，其实陆广莘教授经过多年的研究发现：人在年轻的时候一定要锻炼，但高龄老人锻炼过度没太大意义。陆广莘教授在平时的锻炼主要是快步走和关节活动操。陆广莘教授虽然每天早餐都喜欢喝粥，但是在粥里都会放一些需要... 阅63 转0 评0 公众公开 20-07-12 11:23 |
中老年人少做这十个动作打开看点快报，查看高清大图。“这个动作容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。”专家表示，有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的中老年人尤其要避免。但中老年人背部肌肉力量下降，活动范围也开始受限，站着做这个动作很容易造成运动损伤，也可能因身体不平衡导致摔倒。专家表示，弯... 阅59 转2 评0 公众公开 20-06-24 21:11 |
老年人早餐全攻略，要遵守3宜3不宜原则。吃好早餐对老人健康非常重要，然而生活中很多老人却对早餐不太重视，多是吃咸菜、白粥，简单凑合一下，不利于营养摄入。老人吃早餐的时间要规律，一般情况下，建议老人把早餐安排在6:30—8:30，时间以20分钟为宜。综合来看，老人的早餐一般包括以下4类食物：谷类、富含蛋白质的食物、蔬菜、水果。4、煮... 阅71 转7 评0 公众公开 20-05-09 16:45 |
合理膳食丨特定人群的营养——老年人的健康生活。目前任云南省抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会主任委员，中国营养学会临床营养分会全国常务委员，中国临床肿瘤学会肿瘤营养治疗专家委员会全国委员，中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会全国委员，中国医药教育协会营养医学专业委员会全国常务委员等。中国营养学会发布的《中国老年... 阅50 转3 评0 公众公开 20-04-03 17:59 |
5. 黄豆籼米粥：黄豆30克，籼米50克。籼米洗净，与黄豆同下锅，煮成粥，代主食用，每日二次。将粳米洗净，与葵花子肉一同放入锅中加水，用文火煮成粥，代主食用，每日一次。7. 五仁粥：芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克，粳米50克。烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，当有香味时，取出，粳米洗净、放入锅内，加清水适量，... 阅21 转1 评0 公众公开 20-02-08 15:21 |
老年人容易突发疾病，若在夜间发病，救治不当就有可能导致病人生命危险，因此有必要掌握一些急救知识，在急救人员到来之前，在家里进行简单处理，对于病人预后是非常有好处的????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????。正确的方法是2～3人同时抬，一人托住病人头部和肩背部，使头部不要受到... 阅26 转0 评0 公众公开 19-10-31 17:30 |
建议中老年人:每周吃一次它,腿脚好、补关节、强筋骨!???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。生姜炖鸡。所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节... 阅71 转5 评0 公众公开 19-10-02 20:52 |
