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中老年健身操，每天20分钟，帮你提高免疫力，远离疾病。首先，运动前我们需要先对身体进行热身锻炼，让肌肉和身体温度升高进入最佳运动状态，提高肌肉收缩能力和运动能力，增强关节的活动范围，提高身体协调性，减少受伤几率。此运动适合有坚持有氧运动习惯、对中级强度没有任何难度的人群。动作指导：步频控制在每分钟160步，整体运动持续时间... 阅755 转58 评0 公众公开 20-03-27 18:35 |
5中华养生宝典 全集100集 【典藏版】【中华养生宝典】集中华医学之精华，历代养生大家之心得，古籍秘典，书家雅趣，家传秘笈，阴阳之要，吐纳导引，传统按摩术，强身术，民间养疗方，美容术，皇室养生术，是中华养生文化数千年之经典。温馨提示：点击下面文字可观看相对应的视频。点击[蓝色字体]查看内容。 阅28 转0 评0 公众公开 19-07-22 16:29 |
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只需一张表，健康长寿永不老，大家都需要。健康圈（ID: amy6562）一直为大家传递实用有效且新潮的养生理念，希望大家都能拥有强健的体魄、健康的身体、饱满的精神、向上的态度享受生命的每一天。下面小健就为大家整理出一份《健康实用手册》，涵盖健康养身、生活小妙招、女人必看、生活感悟。健康养身，百病全消。（点击下方对应图片或标题，即... 阅29 转1 评0 公众公开 18-07-23 08:16 |
养生健康(视频) 阅1 转自blue.sky 公众公开 18-07-22 22:42 |
最强节气养生系列视频-小暑(收藏贴 快速学习)|元和堂。视频时长较长，建议在无线网络环境下观看。迷罗老师腾讯微讲堂视频讲解。 阅27 转0 评0 公众公开 18-07-11 12:30 |
