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这是因为，中医认为，脾为“气血生化之源”、“后天之本”，它是参与人体水液代谢的重要脏器之一，摄入体内的水液，经过脾的运化传输，输送于周身脏腑器官，发挥作用，并且将全身各组织器官利用后多余的水液及时排出体外。而中医坦言，这其实是脾虚的一种表现，这是因为脾主运化，‘齿痕’舌出现的原因多是由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌... 阅44 转1 评0 公众公开 19-06-29 09:29 |
警告：土豆的“死对头”，两者一起食用，相当于没病找病，现在知道也不迟。土豆中钾的含量也很高，能够防止血压上升，血压稳定就相当于在间接保护心脏。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎... 阅66 转1 评0 公众公开 19-06-28 18:10 |
【食疗养生】补药一堆不如栗子一把，每天吃几粒养胃补肾，让你少花冤枉钱！现代医学研究发现，栗子有预防高血压、动脉硬化的作用，老年人常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。推荐腹泻喝点栗子粥：取栗子(鲜)30克、粳米50克、山药(干)20克、枣(干)10克、姜2片，放入锅中，加清水适量，用文火煮成粥，调味即可。栗子生吃好还是熟吃好。1、脾胃虚寒... 阅20 转0 评0 公众公开 18-10-15 07:46 |
秋季喝粥加点它，延年益寿、效果翻倍！秋天本就是喝粥养生的好时机，此时又有很多属于秋季的“黄金”食材出没，趁着时令，用它们煮粥喝，养生效果更佳。4红薯板栗粥。《粥谱》中认为，若用粳米制粥，“以香稻为最，晚稻性软，亦可取；早稻次之，陈廪米则欠腻滑矣”。《粥谱》中说：“煮粥以成糜为度，大候未到，气味不足，火候太过，气味遂减。... 阅29 转0 评0 公众公开 18-10-12 06:19 |
还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。1、山药淀粉含量高，糖友不可一次吃过量的山药，如果偏爱食山药，那么应适当减少主食的量。在选购的时候，大小一样的山药，较重的较好，同一品种的山药须毛越多的越好，须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗... 阅22 转0 评0 公众公开 18-10-10 07:47 |
莴笋是营养科医生经常推荐的“千金菜”，莴笋不仅营养丰富，还能有助于降低三高。莴笋中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，可调节体内盐的平衡，对于高血压病人具有降低血压的功效。莴笋+木耳。莴笋+香菇。莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。材料：莴笋200克、香菇100克。3、炒锅置旺火上，下油，烧至七成熟，先投入莴笋... 阅1 转0 评0 公众公开 18-10-09 07:36 |
“一勺猪油=五副药”猪油是一种饱和高级脂肪酸甘油酯，老百姓通常会炼猪油来炒菜做饭。猪油味甘，可以使脾脏变得强健，有助于食物消化，所以猪油可适用于脾胃虚弱、食欲不振、身材瘦弱的人群。猪油虽然符合健康定义，但和植物油相比，猪油含有的饱和脂肪酸比例就更大。吃同样分量的猪油和植物油，吃猪油会比吃植物油摄入更多饱和脂肪酸，也就增... 阅18 转0 评0 公众公开 18-10-08 07:17 |
红薯为什么有清理血液垃圾的功能？总之，对于高血脂、高胆固醇血症、高血压以及脂肪肝患者来说，适量多吃一些红薯，或者将红薯当做零食，是一种非常健康的做法。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾... 阅18 转0 评0 公众公开 18-10-07 07:52 |
红薯：开胃又减肥，煮粥加红薯。把红薯洗净，和准备好的大米一同入锅，加水煮至粥稠即可。小火慢炖30分钟左右，热腾腾的莲子粥就可以出锅了！红枣：若要皮肤好，粥里放红枣。板栗：腰酸肾气虚，煮粥放板栗。在锅内放入洗净的粳米和板栗仁，加水，先开大火煮开，再转小火继续焖煮。桂圆：心虚气不足，煮粥加桂圆。山药：肺虚久咳症，粥里加山药... 阅16 转0 评0 公众公开 18-10-06 07:35 |
【食疗养生】腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗？在生活中，豆腐乳、臭豆腐、豆豉……那么，豆腐乳、臭豆腐、豆豉……豆豉：营养与牛肉相当。试验证明，豆豉的营养几乎与牛肉相当，豆豉含蛋白质为393%而牛肉为22.7%，脂肪含量豆豉为8.2%，牛肉为4.9%，最重要的是它对血栓的作用。这三种豆制品，不仅好吃，还有养生功效，豆腐乳能降低胆固醇、预防老... 阅24 转0 评0 公众公开 18-10-04 07:44 |
