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材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我... 阅30 转3 评0 公众公开 16-10-31 11:08 |
常捏耳朵能减肥 简单方便不花钱。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱... 阅69 转5 评0 公众公开 14-10-01 16:33 |
减肥何须饿肚子、黄芪减肥不伤身 要给大家澄清一个误区。我建议她先喝一段时间的黄芪粥，把身体补起来。她说，那天聊过以后，她买了好多黄芪回家，有时间就熬黄芪粥，没时间就用黄芪水当茶喝。而有的人肚子看起来鼓鼓的，但是一按就陷下去，很松软，这样的人就是气虚，就很适合吃黄芪。从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，... 阅45 转3 评0 公众公开 14-10-01 16:30 |
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。中医认为，肝系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。瘦身叮咛：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。这时治疗重点在补肝肾。此外，肝主筋、肾主骨... 阅62 转6 评0 公众公开 14-09-15 20:20 |
鸡蛋刮油减肥法 轻松瘦10斤。(3)锅内加入少许油，加入葱姜末炒香，再加入小白菜继续炒香，然后把炒好的菜倒入面糊中，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。原料：丝瓜2根、鸡蛋3个。(1)丝瓜去皮切滚刀片，如果家里没有刨子去皮的话，一般卖丝瓜的地方可以帮你去丝瓜皮的。(2)锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，有的饭馆是拿油来焯丝瓜的，... 阅72 转2 评0 公众公开 12-07-22 02:52 |
非瘦不可教你新型经络瑜伽。虽然依靠运动瘦身的方法不错，但是经络拉伸瑜伽能够轻松进行，即使身体僵硬，体力不足也OK。睡前15分钟的经络拉伸瑜伽之练习方法·1.睡前15分钟的经络拉伸瑜伽的练习方法·2.将注意力集中在与12条经络相连（与所有内脏相连）的穴位——丹田。前15分钟的经络拉伸瑜伽的练习方法·3.工作＆上课中、做家务... 阅664 转77 评0 公众公开 12-07-22 02:45 |
非瘦不可美体堂：跑步瘦10斤3秘诀。跑步变瘦秘诀1.慢慢地跑，才是有氧运动，才是变瘦的窍门。一大步一大步地拍，虽然能锻炼肌肉，但容易让肌肉疲劳，练出壮壮的小腿。跑步变瘦秘诀2.运动后的拉伸更能缓解肌肉，有效预防肌肉腿！跑前拉伸，肌肉更容易运动！肩关节运动：打开比拢肩胛骨，扩展肩的有效运动范围，跑步时手臂运动更顺畅。Step3 手肘... 阅585 转38 评0 公众公开 12-07-22 02:43 |
瘦身减龄私房菜 超排毒的凉拌黑木耳 贴心叮咛：减肥期间不要盲目节食，可以多吃低热量的食物，如蔬菜和水果。名称：凉拌黑木耳。总热量：68大卡/人 - 凉拌黑木耳-减肥原理。黑木耳在煮熟以后，大约含80%的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是“填饱肚子又没热量”的食物。黑木耳具有排毒养颜的功效，可以治便秘，帮助身体排出毒素... 阅113 转4 评0 公众公开 12-05-31 00:28 |
女性下半身减肥要吃什么。香蕉 香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥的理想食品。木瓜 木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。西柚 西柚含卡路里极低... 阅55 转自茉莉花开... 公众公开 11-12-31 08:24 |
拒绝“秋膘”9大秋冬减肥策略 秋冬肥硕的衣服下你已经忽略了自己的身材，滋生的肥肉充斥着你身体的各个部分等着在春天"喷发"，为避免这一尴尬，下边的9个秋冬减肥小策略会起到很大的作用。买几件紧身毛衣。而为了达到再不反弹的减肥目的，推荐尝试穴位埋线减肥。它不同于吃减肥药、节食、魔鬼运动等方法来得立竿见影，穴位埋线相... 阅28 转0 评0 公众公开 11-10-07 17:38 |
