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除了穿衣保暖外，我们身体还自带“暖气开关”，平时要重点护好这些部位，才能让你过个暖和的冬天！降温了，打开身体8个“暖气开关”耳朵上的“暖气开关”脖子上的“暖气开关”大椎穴是调节全身怕冷的重要穴位，按摩此穴位可以通络散寒，还能预防感冒。肩上的“暖气开关”这是因为我们身体肩部的“暖气开关”被打开了，身体的气血顺畅了，身体阳... 阅87 转3 评0 公众公开 19-08-30 18:31 |
今日惊蛰：春雷响万物长，易养肝润神，培元固本 今日惊蛰：春雷响万物长，易养肝润神，培元固本 佛医堂 今天 “南师读书会”第92期。惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。惊蛰节气过后，天气将逐渐变暖，此时也是养肝护肝的大好时节，肝应春时，春... 阅82 转1 评0 公众公开 19-03-06 07:42 |
惊蛰阳气动荡，最宜呵护心脏 惊蛰阳气动荡，最宜呵护心脏 佛医堂 今天 “南师读书会”第135期。1.保证气血充足。因此，常按内关穴对心脏有很好的保健作用，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等内关穴的位置。心脏不适时，可... 阅185 转1 评0 公众公开 19-03-06 07:41 |
功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力第2节：拍肩（肩井）功效：治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等第6节：拍肋（期门）功效：腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉第8节：拍臀（环跳穴）功效：膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗第11节：拍大腿（殷门穴）功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木第12节：拍小腿（承... 阅196 转1 评0 公众公开 19-03-06 07:41 |
虎式瑜伽：不仅紧臀瘦腿，还助于脊柱得到伸展 虎式瑜伽：不仅紧臀瘦腿，还助于脊柱得到伸展 佛医堂 今天 “南师读书会”第36期。今天给大家分享一个小动作——虎式瑜伽，它有助于脊柱得到伸展和运动，强壮脊柱神经和坐骨神经，对于塑造臀部和背部线条很有效果。1.吸气时尽量伸展整个脊柱和腿，呼气时尽量缩回。佛医堂所发布、回复... 阅69 转0 评0 公众公开 19-03-05 07:47 |
所以，只有固护阳气，才能百病不生，也只有阳气旺盛，人体的自我康复能力才能正常发挥，医药才有用武之地。身体经络比较敏感的人会出现某个部位不停的抖颤，这是正在打通经络气血的表现，“百练不如一站，百站不如一抖”，这是最有效果的反应。这都是气血在聚集或正在打通的外在表现，中医讲“气是血之帅，血为气之母。”木是气血都不通，胀是... 阅76 转4 评0 公众公开 19-03-03 14:43 |
听古典音乐后的10种身体变化 ，这就是“乐疗” 听古典音乐后的10种身体变化 ，这就是“乐疗” 佛医堂 今天 “南师读书会”第310期。科学研究证明：古典音乐有“自我保健”的作用它能对身心健康带来无法估量的好处，当你听古典音乐的时候。神经病学家发现，音乐记忆可以在疾病的肆虐中幸存，古典音乐能帮助老年痴呆症患者唤醒他们... 阅425 转1 评0 公众公开 19-03-03 14:42 |
一个穴位解决“口臭”难题 一个穴位解决“口臭”难题 佛医堂 今天 “南师读书会”第134期。中医认为，口臭源于心脾之火太过，也就是“胃火旺、肠胃热”，是能够通过按摩穴位进行治疗的，下面我们一起来看看按摩哪个穴位能有效解决口臭烦恼吧！口臭有时也可能是一些疾病所引起，如散发出来的口臭味道是烂苹果或蒜臭味，要警惕糖尿... 阅95 转5 评0 公众公开 19-03-03 14:42 |
从中医的角度来说，这是胃气不降，三焦气机不顺的表现。八段锦的「双手托天理三焦」就是从伸懒腰这个动作的医理而来。它可有效梳理人体的三焦，顺畅全身的气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。「双手托天理三焦」预备姿势：立正，两臂自然下垂，目视前方。1、两臂由体两侧慢慢上举，至头顶上方时，十指交叉相握，掌心向下，目视上方。佛医堂所... 阅276 转1 评0 公众公开 19-03-03 14:42 |
春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。”人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。位置：足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和... 阅106 转2 评0 公众公开 19-03-02 08:44 |
