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睡前15分钟做这3件事，堪比养生2小时！五脏之中，心肺为阳，肝脾肾为阴，所以，养肝养脾养肾是重中之重。睡觉时，气血要归肝养藏，睡前推揉疏通肝经，有很好的养血助眠效果。睡前10分钟：补肝肾。疏通完肝经，补肝肾就能补得进去了。肝藏血，肾藏精，睡前滋养一下肝肾，气血精真就能很好地恢复过来。睡前10分钟，喝两勺酸枣仁膏，安神，补益肝... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-16 08:18 |
特别是这些人，呵护脾胃，晚上尤其要少吃：1.阳气不足的人：太阳落山，脾胃阳气也收敛，消化能力不如白天。」简单地，每口饭嚼20下，如果做不到，就每顿饭第一口嚼20下给自己定下一个基调，让我们成为饭菜真正主人，在脾胃还没消化食物之前，先用牙齿来帮忙，多咀嚼一会儿，每口饭嚼的尽可能成为糊糊状，唾液中也会不知不觉分泌淀粉酶，帮助更... 阅2 转2 评0 公众公开 24-04-15 08:52 |
老一辈留下的「补 血」良方，又通又补，所有女生都适合老一辈留下的「补 血」良方，又通又补，所有女生都适合 原创 乐乐 活法儿 2024-04-13 07:42 北京 今天会介绍两个老祖宗留下的补 血方，帮助我们在这个肝气升发的春天，让身体更加平衡。当归是补 血圣品，补 血的同时，还可以和血活 血，调理血虚、血瘀问题，特别适合天生需要养血的女... 阅19 转8 评0 公众公开 24-04-15 08:52 |
最耗阳气的一年！热带水果：芒果、榴莲、菠萝蜜等，越吃湿热越重汁多味美的芒果，现在正大量上市，几块钱一斤，物美价廉，很多朋友忍不住了，一口气能干掉好几个，芒果西米露、芒果炒牛肉、芒果千层、各种芒果饮品，变着花样地吃！什么样的水果是反季水果呢？内容低质不看此公众号内容 最适合春天吃的3类水果，不伤阳气不生湿，还能帮你补气血 ... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-12 08:44 |
有的人身体虚，垃圾多，身体比较堵，身体的反应就会特别明 显。葛根能把阳气升起来，把被邪热郁住皮肤开打，打开皮肤排 毒的通道，把热毒赶出去。同事珍珍喜欢用葛根粉+杏仁粉一起吃，葛根升阳解肌，清 热解 毒，调节激 素水平，杏仁粉暖肺润肺，让皮肤水润，大便通畅。2袋葛根粉+2瓶杏仁粉，暮春时节肝气旺盛，“肝喜条达而恶抑郁”，养肝，养... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-11 16:34 |
让自己肾气满满。买2发3??③ 两腿一分补肝肾，春天做最适合肝肾同源，这个动作特别简单，可以放心地补益肝肾。大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。「发为肾之华」，头发是肾的花朵，头发不白，看似简单，其实是精力充沛，肾精足的表现，需要身体很多努力。经血充足的人，肾气足... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-08 09:12 |
精油按摩卵巢，不可能唤醒你的卵巢现在很多美容院、养生馆都有卵巢保养项目，说是用多种名贵中 草 药提炼而成，结合手法按摩，可以唤醒卵巢，让你的卵巢更年轻！况且卵巢早衰的根本是肝脾肾的问题，按摩卵巢，不如直接按摩肝经、脾经、肾经，这三条经络都经过大腿内侧，找不准穴位也没关系，沿着裤子内缝用手掌上下推摩就行。肾藏精，精血同源... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-07 08:23 |
肝最喜欢的一个睡觉姿势，帮你睡个好觉养足气血，所有人都适合！肝最喜欢的一个睡觉姿势，帮你养足肝血，滋养全身春天肝气生 发，肝血不足人就容易肝火旺盛，发脾气，上火，眼睛红痒也就来了。侧卧而眠最养肝的，这时候血回到肝里，而「肝藏魂」，肝血足了，心神不乱动，身体充 分休息，让人放松安宁，减少多梦、噩梦。肝最喜欢的是「肝血充足... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-07 08:23 |
脾胃是“后天之本”，气血津液都靠它运化，而大多数水果蔬菜都是寒凉的，空腹吃进去，脾胃的阳气直接被浇灭了，消化吸收功能也变弱，最后陷入一个脾虚—湿气重—气血虚—阳气弱的恶性循环里。不吃早餐，首先伤的是脾胃，而脾胃又是五脏六腑的气血供应站，不吃早餐，脾胃都自身难保，哪顾得上其他脏腑，所以不吃早餐，一个上午都气血不足，容易... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-02 09:25 |
一个非常好使的止痒方子，湿疹荨麻疹多种皮肤瘙痒都可以用一个非常好使的止痒方子，湿疹荨麻疹多种皮肤瘙痒都可以用 原创 文泉杰 文小叔说 2024-03-31 07:50 广东 今天小叔继续跟小伙伴们聊聊中成药。好，小叔不多说，先把这个方子摆出来：炒苍耳子 地肤子 川芎 红花 白英这个中成药叫做肤痒颗粒。这个方子只有五种药，特别精要简单，这是... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-01 16:24 |
