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形意拳桩功拳劲的不传之秘：抻筋拔骨。形意拳体内抻筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、机械性弯曲变形的拔筋，他是在相对静止（蠕动）的桩功状态下，通过内视和假借，气血鼓荡，使筋膨胀骨撑起。（二）形意拳在桩功中建构体内抻筋拔骨系统。1、形意拳意念在力端：每一弓的形成都是由双相矛盾力组成，且意念都在力端（手指... 阅9 转0 评0 公众公开 19-11-04 08:20 |
103岁老人反手拉筋，身体柔软似少女，坚持拉筋有什么好处？每天早上六点钟，刘奶奶洗漱结束就开始做拉筋运动，从五十岁开始练习，一直坚持了几十年，现在的身体已经非常的柔软，甚至可以反向拉筋。许多人现在开始重视养生，瑜伽就是不错的一种方式，其实在瑜伽中，也有很多的姿势有着拉筋的作用，所以虽然瑜伽是一项看起来运动强度不大的运动，... 阅106 转0 评0 公众公开 19-10-31 12:33 |
体内撑筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、机械性弯曲变形的拔筋，它是在相对静止（蠕动）的桩功状态下，通过内视和假借，气血鼓荡，使筋膨胀骨撑起。3、体内撑筋拔骨状态下骨骼、肌纤维和筋三者间的关系。读图1，在桩功中首先建构脊柱弓、手臂弓、腿弓三弓争力系统。1、意念在力端：每一弓的形成都是由双向矛盾力组成，且... 阅22 转2 评0 公众公开 19-10-10 08:23 |
阅36 转0 评0 公众公开 19-09-30 15:55 |
