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想要减肥 就不要碰7种高热量调料。高热量调料黑名单，看原料就热量不低的调料。吃面包的时候抹一点花生酱，吃冷面时拌一勺花生酱，口感确实不错，但花生可是出油率最高的油料作物之一!花生仁的热量非常高，每100克花生酱热量高达600大卡，是名副其实的高碳水、高脂肪调料。相比于蛋黄酱，千岛酱的热量确实低了不少，但仍然不能轻易放过它，一不... 阅735 转1 评0 公众公开 18-05-25 16:49 |
吃青椒好处多 试试这些花样吃法。做法：青椒洗净后切片，鸡蛋打开后放入适量盐，调好后，放入锅中炒，炒至五分熟时，盛出，再炒青椒，再放入鸡蛋一起炒，炒至八分熟时，放入蒜，最后，再放入适量调味料，调好味道即可食用。食材：青椒，腐竹，蒜，适量调味料。3、胡萝卜：胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而青椒含有丰富的维生... 阅38 转2 评0 公众公开 18-05-25 16:43 |
穴位决定药性1.足三里=白术。4.太渊穴商丘穴=参苓白术丸。肺经的太渊穴,脾经的商丘穴=参苓白术丸(这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。参苓白术丸，健脾止泻)。7.商丘穴=消炎大药。人体自有的消炎大药。8.大都穴=补钙药。9.太冲太溪曲池=降压药。合谷是止痛的特效穴，可治经痛、牙痛;还有组合穴位，这是... 阅2 转自ttltt199 公众公开 17-09-07 11:55 |
它们是血管“天然支架”, 平时多吃, 软化血管!两味药是血管“天然支架”平时多吃，保护血管！山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。中医讲，“一味丹参，功同四物”，意思是丹参具有“四物汤”所具有的补血活血能力，丹参也因此是很多中医自己用来保养的... 阅3 转自水清木华k... 公众公开 17-09-07 11:54 |
一篇文章全收下 —— 最全中医食疗养生大全！●名中医们熟知食疗养生的功效，巧妙运用，不仅个个高寿，而且还面色红润、身体硬朗！也想和他们一样长寿？这份食疗养生大全，助你一臂之力！???? 阅4 转自玉峰山 公众公开 17-09-07 11:54 |
此外，人体胃载膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃勃膜就不易得到修复的机会。胃大量分泌胃液，会破坏胃豁膜的屏障，产生胃部炎症，出现消化不良症状。长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周... 阅31 转0 评0 公众公开 17-05-24 13:44 |
营养不良影响妊娠结局。孕妇饮食中铜离子减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少，胎膜弹性降低，维生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生率升高。优生科学家在实验中发现，如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良... 阅24 转0 评0 公众公开 17-05-24 13:43 |
夏天万万不能吃的八种隔夜菜。首先，咱们厘清隔夜菜的概念，所谓的隔夜菜，只是更直观的说法，其实只要放置超过8小时以上的菜，都跟隔夜菜是一回事。敲黑板提醒!!!时值夏天，如果绿叶菜实在没吃完，就不要隔夜了，无论多心痛，请倒垃圾桶吧，尤其是菠菜和芹菜，硝酸盐含量都比较高，再次加热后很容易转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种很危险的... 阅119 转0 评0 公众公开 17-05-24 13:43 |
来碗苦瓜黄豆排骨汤。想要真正从内而外达到退火清凉的效果，可以在正餐中选一餐喝碗加入苦瓜的汤品，苦瓜具有清凉解渴、清热解毒的作用，还有多种维生素、矿物质，加速排毒又能达到夏日消暑的目的。夏天别猛吃冰品，来碗排毒退火的苦瓜黄豆排骨汤也是不错的选择。苦瓜黄豆排骨汤（2-3人份）【材料】：新鲜苦瓜500克、黄豆200克、排骨250克。 阅29 转0 评0 公众公开 17-04-18 18:42 |
每天吃洋葱 骨骼密度高洋葱 艾莉克莉格表示，洋葱等含特殊香气的根茎类食物含有多酚类营养素，在《更年期》医学期刊（Menopause）有篇研究显示，每天吃洋葱的女性，骨骼密度比一个月吃不到一次洋葱的女性增加百分之五。鲑鱼 多数鱼类对骨骼健康有益处，特别是鲑鱼、沙丁鱼等油脂含量丰富的鱼类，因为含有Omega-3脂肪酸、维生素D、微量矿物质、... 阅119 转0 评0 公众公开 17-04-18 18:38 |
