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原料：剩米饭，鲜虾，鸡蛋，葱，盐，耗油。3、放入米饭翻炒，最后放入鸡蛋翻炒，加入适量盐翻炒均匀即可。3、再倒入锅中少许油，放入葱末煸香，然后倒入剩米饭、红椒翻炒均匀，再把炒好的鸡蛋倒进饭中。材料：干香菇3朵、五花肉一小块、米饭一碗、虾皮一撮、葱2根、姜两片调料：料酒1汤匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、白糖0.5茶匙。5. 取一小碗放入... 阅14 转0 评0 公众公开 15-07-08 15:29 |
睡前5分钟这样做，挺胸、收腹、瘦腿...太全了！注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿效果，也不要过於勉强以免拉伤腿部肌肉。保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛状况。两腿打开与肩同宽。接著两脚各踩住一副橡皮圈的一端，再将橡皮圈左右交叉，两手分别握紧两副橡皮... 阅24 转0 评0 公众公开 15-07-08 15:28 |
一张图教你保护腰椎。放松腰椎关节。2. 平躺时，将两腿屈曲并用双手把双膝尽量拉向胸口，只要臀部抬离床面，腰部紧张即可。1. 平躺时，双手放于胸前固定身体，然后缓慢地交替抬起两腿到45度，注意腰后部尽量贴近床面。3. 做“燕飞”动作，即俯卧时，将双肩稍微抬离床面，然后将两腿抬离床面，只需做到双侧膝盖即将离开床面即可。 阅14 转0 评0 公众公开 15-07-08 15:23 |
因为你的“仰卧起坐”是体育老师教的！练不出腹肌？以下漫画来自@健身GO男女，除了这趣味易懂的漫画，后面还有精选动图教程，欢迎观看。当年饱受“仰卧起坐”之苦，却一心想要腹肌的同学们，你们的福利来了！L先生推荐【腹肌挖掘】课程。从体会腹肌的酸痛与灼烧开始，逐渐调动更多的腹部肌肉，塑造你的腹肌轮廓。以下动作会更多的刺激到腹（内... 阅24 转0 评0 公众公开 15-07-08 15:20 |
治老年痴呆的好方子。治老年痴呆的好方子威灵仙/于郑州（本图书馆方剂请咨询医师或药师后使用）献一个治老年痴呆的好方子：炒白芍40克，川芎34克，茯苓22克，白术22克，当归20克，共焙干研为细末，每天口服两次，每次服10克，温开水送服。有一个病人服五剂治愈。 阅1 转自威灵仙9998 公众公开 15-07-08 07:16 |
引用 奇效：超级壮阳方子！【男女生活天地】 的 奇效：超级壮阳方子！ 阅1 转自赫堇轩 公众公开 15-07-08 07:15 |
推荐两个传统内家拳的力量训练方法，可以试着玩玩推荐两个传统内家拳的力量训练方法，可以试着玩玩2009-09-17 14:02.传统武术中，外家的石锁和内家的抖大杆子都是力量训练。我推荐两个比较简单的力量训练方法：一、以左手按墙上，右足蹬地，左腿盘缠与右腿，身体依墙。初练时，身体与墙的角度较小，随力量的增长身体与墙的角度增大，身体渐近地... 阅1 转自金越 公众公开 15-07-08 07:11 |
银耳红枣枸杞汤的做法及功效。做法一：银耳，枸杞，红枣干，冰糖。做法二：银耳1朵，红枣10颗，枸杞20粒，冰糖适量。快煮好时放入冰糖，冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的银耳红枣枸杞汤就可以出锅了。红枣：中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差... 阅1 转自冉冉升起哦 公众公开 15-07-08 07:10 |
中药妙方治疗食道癌中药妙方治疗食道癌 (2012-11-10 12:25:33)食道癌，大家都知道的吧!食道癌的症状很多，晚期症状比较明显，那对 于食道癌的治疗，中医的治疗也是根据益气养阴、扶正祛邪、临床随症加减，另外一些治疗偏方也是可以缓解食道癌患者的疼痛的，下面就为大家介绍了一些食道癌的治疗偏方，但是这些偏方患者千万不要乱用，一定要在... 阅1 转自suoban 公众公开 15-07-08 07:07 |
一个药方和一个动作，腰椎间盘突出症一个月痊愈了。看到很多的帖子在讨论如何治愈腰椎腰椎间盆突出，接下来小编为大家推荐2个方子，一个是药方，一个是治疗动作，坚持一个月下来可以治疗轻度的腰椎间盘突出症。一个药方：治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，有腰突症典型症状，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、胀，遇冷加重，得热稍缓，抬腿试验(+... 阅1 转自明天会更... 公众公开 15-07-08 07:05 |
