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「每天伸展10分鐘」疼痛都不見了 她堅持做30天後發現身體有「8大明顯改變」將臀部抬高後,盡可能將手向前移動,同時將大腿盡量伸展開來,保持此姿勢2分鐘。▼坐姿扭轉:坐在地板或瑜伽墊上,將左膝蓋彎曲、右手肘放在上面,接著將左手放到身後的地板上,目光望向左後方,持續60秒後換邊進行。背痛是她一開始進行伸展操實驗的原因,經過一個月...
芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍,有助提升自體免疫力。伴隨著上述的維他命C,經常攝取芭樂可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒。芭樂更含有豐富的維他命A,對視力退化和維持視力,有很大的幫助,芭樂為低熱量、高纖維、水分高,易有飽足感之水果,是糖尿病和減肥者的最佳選擇之一。因屬熱帶高維他命C水果,亦為天然美白的聖品,對於牙齦...
強嫂教你2招天然洗機法【強嫂家務小知識】話明教你天然方法,強嫂我又點會老點你吖!
用於吐血,衄血,崩漏,月經過多,胎漏下血,少腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕;香附:疏肝解郁,理氣寬中,調經止痛。用於肝郁氣滯,胸脅脹痛,疝氣疼痛,乳房脹痛,脾胃氣滯,脘腹痞悶,脹滿疼痛,月經不調,經閉痛經。丹參:活血祛瘀,通經止痛,清心除煩,涼血消癰。生川烏:祛風除濕,溫經止痛。用於風寒濕痹、關節疼痛、心腹冷痛、寒疝作痛。
用於吐血,衄血,崩漏,月經過多,胎漏下血,少腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕;香附:疏肝解郁,理氣寬中,調經止痛。用於肝郁氣滯,胸脅脹痛,疝氣疼痛,乳房脹痛,脾胃氣滯,脘腹痞悶,脹滿疼痛,月經不調,經閉痛經。丹參:活血祛瘀,通經止痛,清心除煩,涼血消癰。生川烏:祛風除濕,溫經止痛。用於風寒濕痹、關節疼痛、心腹冷痛、寒疝作痛。
促進血液循環延緩大腦衰老 中醫師教3分鐘通頭按摩法 | 元氣網促進血液循環延緩大腦衰老 中醫師教3分鐘通頭按摩法。從現代醫學觀點來說,梳頭就是一種按摩手法,利用對頭皮的摩擦與按壓,促進血液循環,增強細胞的營養及氧氣供給,讓身體有足夠的養分進行新陳代謝,就能達成美容美髮的功效。·按摩時若發現頭皮哪一塊有疼痛,就代表那一塊有...
控血糖、護血管…柳丁橘子白絲別剝掉!橙皮苷(Hesperidin)是存在於柑橘類水果中的生物類黃酮,特別是在柑橘類的果皮及白絡中。巴西是主要柑橘生產國之一,有一研究比較巴西五種柑橘品種的抗氧化能力,酚類化合物、維生素C和礦物質的含量。結果發現,除了Pera orange 果肉有較高的維生素C含量及Tahiti lime的果皮有較低的維生素C含量,普遍來...
香茅+蘋果一起吃,膝蓋軟骨好多了!材料:5根香茅+2粒青蘋果 (全部切塊) 做法: 1.加水蓋過材料 2.用小火煮到蘋果變軟 (可以用slow cooker從...3.然後喝這香茅青蘋果茶 (不要添加任何東西哦)香茅草的作用:香茅草在醫學領域的用途很廣泛,如當做止痛藥治療肌肉緊張和痙攣,蚊蟲叮咬的消炎藥,並且是一種治療不同皮膚疾病的抗菌和抗真菌療法等。...
人過50歲,別想七想八了,做好五件事,瀟灑度餘生。「父母在人生尚有來處,父母去人生只剩歸途」,一個人,父母在,在父母面前,自己好像永遠只是個孩子,而如果父母走了,那我們會覺得一下子老去許多。沒事的時候,我們要經常陪父母聊聊天;到父母的住處走一走,坐一坐,及時解決父母提出的要求;父母有病痛,及時帶父母去就診,等等。一個人...
豆腐、豆乾因為這原因也得少吃。腎科名醫列「7種食物」讓一堆人吃到洗腎!腎臟科名醫江守山,就在新書《新自然主義》當中列舉了一系列對健康有疑慮的添加物,指出「一堆人因為這樣吃到洗腎」,奉勸大家盡量少碰,其中竟然包括了大家都愛吃的豆腐和豆乾!以下這7種都是有機會讓人陷入洗腎危機的食品添加物,大家不妨參考看看!許多不肖業者會在...
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