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饮食保健人体健，动静养生人长生。欢乐命长寿，长寿更欢乐；奉劝诸君养生保健，健康长寿活一百二十岁。六曰节：节嗜欲养精，节烦恼养神，节愤怒养肝，节勤苦养肾，节思虑养心，节悲哀养肺。185、保健粥谣。心理状态要平衡，生活规律要平衡，适量活动要平衡，膳食营养要平衡。一伤脑，二伤心，三伤肝，四伤肾，五伤脾，六伤筋，七伤肤，八伤神，... 阅1 转自广南子 公众公开 17-03-06 11:50 |
酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。5．多果菜：维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)。7．多进钙：中年人应注意补钙。鱼脂肪少，而且多为人体所必需的脂肪。10．少吃盐：每天食用比身体所需多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利。11．少咖... 阅1 转自雪峰读书 公众公开 17-03-04 22:20 |
而命门在腰后与肚脐是前后对应的。第三揉，揉膝关节。郭老说：前二十年，他下楼的时候，膝关节感觉软，有些疼，当时感觉就是膝关节增生，西医也叫髌骨软化，后来发现这也是个老年病。六十天后，骨折是愈合了，留下了副作用，60天不动了，腿部肌肉萎缩了，一条腿细了3公分，走路时重力只能靠右腿，导致右膝关节开始疼痛了，郭老又开始揉右膝关节... 阅2 转自四毛SM 公众公开 17-03-04 22:16 |
排毒食物大全。很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道什么是“毒”；2、补肾解毒肾脏是排毒的重要器官，它从血液中过滤毒素和蛋白质分解的废物，并在尿液和体外。3、润肠排毒肠道可迅速清除毒素，但若消化不良，可使毒素停留在肠道内，再次吸收，对健康造成极大危害。额外的水分可以促进新陈代谢，缩短肠道废物的持续时间，... 阅51 转0 评0 公众公开 17-03-02 00:35 |
清肺食物要知道。银耳：滋阴润肺 银耳，味甘、淡、平，无毒，健脾开胃的作用，有益气清肠、滋阴润肺的作用。百合，清肺 百合：有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。在“添加洋葱生姜，水，将是不怎么熟炒萝卜块和牛奶在一个腐烂的炖煮，盐可以在两nourishing和清算的肺。木耳：益气润肺的污垢 木耳：通气，润肺、脑和智力的健康的人... 阅35 转0 评0 公众公开 17-03-02 00:32 |
玉米抗衰老有奇效, 煮的越久越好。由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是... 阅26 转1 评0 公众公开 17-03-01 23:23 |
100条养生常识，比黄金还值钱！（值得收藏）每日一堂营养课1小时前。快看看这100条养生常识吧，比黄金还值钱↓↓。8、常喝豆浆有益健康。15、睡眠充足才有益健康。24、晒太阳有益健康。38、海带可预防高血压。47、常梳头有益健康。89、常吃花生可预防胆结石。91、醋泡花生可以软化血管。比黄金还之前的养生知识，太难得了！加养生小编微信：ays... 阅317 转33 评0 公众公开 17-02-19 20:07 |
长寿秘诀已破解，无关饮食烟酒和运动。。。长寿的秘诀到底是什么？长寿秘诀——助 人 为 乐。长寿的首要秘诀是家庭和睦。在她130岁时，有记者问她长寿的秘诀，她回答：首先是家庭和睦……心理学家马斯洛总结的人生需求，从低级到高级，依次为“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求”五类。原来，长寿的秘诀并不在外，而藏在... 阅51 转5 评0 公众公开 17-02-19 19:27 |
冠心病往往是因为心包经淤塞，可以用五种常见的药物来熬点水泡脚，就是川芎三十克，香附十五克，丹参五十克，然后檀香十克，用这四种熬一点水，煎好以后泡的时候就放五克冰片溶到药液里面去，趁热气先熏一下，然后再泡脚二十到三十分钟，每一天早晚泡两次的话，对于治疗冠心病有很好的帮助。三候鱼陟负冰。鱼陟负冰，立春最后五日''鱼... 阅55 转1 评0 公众公开 17-02-19 19:04 |
【中医养生】春天里别让郁闷伤了你的肝。春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。“肝喜调达，而恶抑郁。”说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快，所以大家记住，春天的时候一定不要郁闷，因为在春天你一郁闷，肝气就要受影响了，气血就... 阅28 转0 评0 公众公开 17-02-19 19:02 |
