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高考学生安神饮食参考（核桃枸杞黑米小米粥）核桃枸杞黑米小米粥（安神）材料：小米70克、黑米50克、核桃30克、枸杞20克、清水800亳升。点评：核桃富含不饱和脂肪酸，促使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力，是健脑食品首选。在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐... 阅89 转14 评0 公众公开 17-06-06 21:26 |
薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。花生是“十大长寿食品”之一，富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用，是一种老少皆宜的食品。蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆... 阅99 转26 评0 公众公开 16-11-09 20:34 |
小米这样吃，比你吃燕窝鱼翅还养颜.由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米为大众喜食之品，食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。【小米+红糖】红糖益气补血，小米健脾胃补虚损，两者搭配可补益气血。【小米+杏子】 小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合，会产生不易消化的物质，易导致呕吐... 阅41 转4 评0 公众公开 16-05-23 09:33 |
二十种杂粮大揭秘，受用一生！薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。葛... 阅24 转5 评0 公众公开 16-05-23 09:31 |
“一谷补一脏”，杂粮你吃对了吗？而脾、肺、心、肾、肝统称“五脏”，“五谷”与“五脏”的关系，通俗地讲，就是“一谷补一脏”，下面就为大家介绍一下五谷养的是我们身体的那个器官及最佳的饮食方法。小米是五谷之首，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、... 阅39 转4 评0 公众公开 16-04-17 12:23 |
颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃，但是很少有人知道薏米还有很多功效。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度，但是父母们给孩子们做荞麦面条的时候，也需要有一些值得注意的地方。燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、... 阅34 转1 评0 公众公开 16-03-13 03:34 |
这是一份家家用得上的粗粮养生说明书。更多养生知识尽在：《健康第一》山东影视每晚5:20健康第一.黄志忠 张丰毅 柯蓝 《中国远征军》山东影视每晚9点播出。应用专享时尚女人生活指南13小时前。应用专享康复医学网13小时前。春食七草 解毒养生药疗君7小时前。山东电视影视频道11小时前。火星看地球8小时前。荐爱健身的魔兽8小时前。 阅1 转自黄牛490 公众公开 16-03-07 22:49 |
