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高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，不犯难！第四张：高尿酸“处方”既往将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平——。所以，2017年版《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》将血尿酸水平>420 μmoL/L定义为高尿酸血症。总结来说，针对“四高”（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）的管理，主要包括遵... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-17 22:16 |
运动抗癌“实锤”！世卫组织建议成年人每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度的运动，没有运动习惯的人可以从小强度的运动开始练起，在身体逐渐适应后再增加运动强度。多项研究均指出，运动对延长寿命有帮助，其实科学运动还能抗癌！早前，世界顶级医学期刊《美国医学会杂志》也发表过类似的研究，研究人员选取了144万平均年龄为59岁的受... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-19 09:48 |
西红柿营养价值丰富，吃西红柿有很多好处。可近期，网络上却有一种说法：有些西红柿不能吃，会引起恶心、呕吐等中毒症状，甚至可能会引起死亡，还说西红柿熟吃营养能翻倍。西红柿在污染了交链孢菌后，因为真菌在果实中会代谢产生毒素引起西红柿长黑斑和腐败，该毒素叫交链孢毒素，其毒性虽然没有黄曲霉毒素强，但还是存在致癌风险和其他健康风... 阅2 转0 评0 公众公开 22-07-10 10:12 |
3.并不是只有血压高的人才吃降压药，血压不高的肾脏病、心脑血管病患者，也可能需要长期用降压药控制病情。很多患者用上降压药后不能停，是因为降压药可以控制病情，但不能根治它们，因此，这意味着一旦开始治疗，就要坚持用，不要自行乱停药，大多数患者是终身用药。通常是那些单纯血压轻微升高、使用降压药种类少（往往是只用一种）的患者，... 阅4 转0 评0 公众公开 21-12-31 16:48 |
还有一点，减肥期间别吃太多的盐 盐中含有丰富的钠，钠会阻止身体排出多余的水分 盐吃多了还可能让你水肿，导致不容易掉秤，同时增加心脏负担，造成减肥期间心慌！ 阅22 转0 评0 公众公开 21-11-19 16:54 |
常见的31个体检指标解读，有病没病一看就知道。但并非指标出现异常。就代表你病了。一些指标稍微偏高或偏低。体检指标正常的人也不要侥幸。不代表你一定没病。[1]王维.体检血脂指标不会看怎么办？.特别健康.2020， (6)[3]聂丽.大学生健康教育与用药指导.湖北科学技术出版社.2018.05，第176页。[4]赵晓东，唐芹.员工亚健康防治手册.中国言实出版... 阅1 转0 评0 公众公开 21-11-13 23:13 |
超实用的阅读指南来了。体检报告怎么看？超实用的阅读指南来了！】很多人看不懂体检报告…其实，定期体检很重要！胆固醇、甘油三酯、胆红素…这些指标都是什么意思？出现升高或降低提示了怎样的身体变化？九图带你读懂！为自己和家人，转发收藏！（保持健康身心 安全文明出行） 阅4 转0 评0 公众公开 21-10-27 15:50 |
人体内的血脂主要是以脂蛋白形式运输，胆固醇含量占到LDL的50%，所以临床上主要以低密度脂蛋白胆固醇（low-density lipoprotein cholesterol，LDL-C）水平来反映血液中LDL的水平。对于超高危患者LDL-C水平降至1.4mmol/L以下。■ 1.如果是单纯血脂升高，血脂恢复正常后，可以试着停药，但必须复查血脂，3个月后复查血脂，通过健康饮食、坚持运动... 阅55 转1 评0 公众公开 21-10-13 09:59 |
钟南山病后反思：寿命长短，不取决于衰老和疾病，而是正确的生活方式！今年83岁的钟南山院士是我国著名呼吸病学专家，在非典防治、重大呼吸道传染性疾病等领域都是领军人物，对整个人类作出突出贡献。钟南山曾表示，多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到，其实寿命长短，不取决于衰老和疾病，而是正确的... 阅1 转0 评0 公众公开 20-02-18 11:42 |
刷牙的核心是清除『牙菌斑』细菌和脏东西很容易沉积在牙和牙龈交界之处，若不能有效清洁，长期菌斑堆积以及牙石形成，会使得牙龈红肿、出血、萎缩，牙齿松动甚至脱落。而这些位于牙齿与牙龈交界处和牙缝里的菌斑，必须通过机械方式去除，接下来要教给大家的bass刷牙法就是清除牙菌斑预防牙结石形成至关重要的一个办法。如牙间隙较大者可选用牙... 阅6 转0 评0 公众公开 20-01-05 11:07 |
