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日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。殊不知，微笑和人的寿命长短有关。美国韦恩州立大学研究发现，爱笑的人平均寿命是79.9 岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁，比美国人均寿命少5岁。石川善树称，一项专门针对学历高低与寿命的研究显... 阅1 转自博学储能 公众公开 16-03-16 08:39 |
想长寿一定不能少4样东西想长寿一定不能少4样东西 从内在的情绪变化，到外在的饮食、作息、工作等，健康面临的威胁越来越多。可尝试使用目前受热捧的可穿戴设备，其可以将生理参数上传到云平台，并对个人健康 信息及时反馈，进而实现健康的自我管理。营养素 于身体而言，就像水泥、砂石、钢筋之于房子，是构成身体的基本材料和维持生命的物质... 阅85 转2 评0 公众公开 15-07-28 08:55 |
日常五个坚持增寿十年日常五个坚持增寿十年。研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活3年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿4年。对于长寿老人来说，肉更像是一种佐料，每周一两次，量很少，只相当于一副扑克牌的大小。长寿老人通常早餐摄入较多的食物和营养，而晚饭的量是最小的；一天中的食物量呈倒金字塔分布。 阅22 转1 评0 公众公开 14-10-27 16:01 |
健 康 长 寿 宝 典健 康 长 寿 宝 典。 阅4 转自ZMXXX995 公众公开 14-06-05 09:01 |
百病生于气而止于音。适宜音乐：宫调式乐曲，这类乐曲风格悠扬沉静，犹如“土”般宽厚结实，可入脾。适宜音乐：商调式乐曲，这类乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。适宜乐曲：角调式乐曲，这类乐曲亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。适宜音乐：徵调式乐曲，这类乐曲活泼轻松，具有“火”之特性，可入心。适宜音乐：羽调... 阅4 转自岚韵 公众公开 14-05-17 21:40 |
九个夺命恶习，别拿自己健康开玩笑，转发一次救人无数！ 阅5 转自五典堂 公众公开 14-04-16 08:53 |
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。5大养生补血食谱告别痛经1 、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；【女性必知的养... 阅2 转自左亦亦 公众公开 14-03-18 14:22 |
阅1 转自老李头的... 公众公开 14-03-11 10:59 |
[转] 老年常喝三味药，不用锻炼也健壮老年常喝三味药，不用锻炼也健壮。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。伸筋草对于老人来说，是宝贝。前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛。我的邻居说她头昏，我就给了她这三味药，喝后效果很明... 阅2 转自有戏没谱 公众公开 13-10-13 09:57 |
【我的健身方式】坚持三十个春秋锻炼的体会。双耳健身中医认为，“人之肾气通于耳”，耳与胆肾二经密切相关，双耳的保健有利于肾胆二脏。颈部摩动 以左手摩动颈椎的第五、六、七节处，颈椎病多数发病在此处。再以右手在该处摩动100次。下蹲运动能强心健体，下蹲时，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液也会更快地回流到... 阅14 转自秋天雨CZL 公众公开 13-09-21 12:09 |
