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黄帝内经：精神千万不能“泄”所以要学会用“神”，也就是要按照四季昼夜的变化去调整自己的生物钟和规律，你老跟它戗着，白天睡，晚上熬夜，这就叫“逆”，形体就会“敝”。我们说要“聚精会神”，你把“神”聚到一块儿，就好像用有个凸透镜，放大镜把太阳光聚到一个点儿，能把东西烧着了一样，聚神就能做出很多匪夷所思的事情来。我们现在很... 阅1 转自鹏天阁隐... 公众公开 19-11-07 14:01 |
下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。视力模糊，鼻炎，牙疼；手麻、脚麻等末梢循环的问题。胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛6.拳击掌心各36次：疲劳。提神消除疲劳。8.搓双耳36次：促血液循环。头面部的血液循环，有利于防止血栓。9.手掌心捂眼睛：视力疲劳。预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。 阅14 转1 评0 公众公开 19-11-07 13:56 |
阳气足百病消，道家九个方法，让你阳气十足，远离寒湿！太极 来自道通古今 00:00 10:26 人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”，所以，阳气决定人的身体健康状况，养生，其实就是在养阳气。道医讲“冬病夏治”，中午是一天里阳气最盛的时候，夏天则是一年四季之中阳气最盛的时候。... 阅31 转0 评0 公众公开 19-10-17 09:26 |
央视提醒：换种走法，得癌风险降一半！胰腺癌患癌风险降低50%，如果一旦患癌，经常行走的人癌症恶化程度比不运动的人低57%。功效：这样的好处是运动量比较大，不仅能够燃烧脂肪减肥，还会减少运动后的酸痛和疲劳感，也不会过量运动、损伤机体。很多人以为锻炼强度越大效果越好，在走路跑步中，运动强度一般指速度，但是强度过大，容易造成关节... 阅38 转1 评0 公众公开 19-10-17 09:26 |
中老年人健康的隐形杀手！老年人发生便秘的常见原因就是气不足，肠道没有动力，通过补气可以帮助肠道恢复动力，促进肠道蠕动。专家推荐了一个经典的补气方——四君子汤，配上补气圣药黄芪，能很好的补正气，促进肠道蠕动，从而解决便秘的问题。专家推荐了三种夏季时令水果——西瓜、葡萄和橙子，这三种水果吃多了微寒，能促进肠道蠕动，帮助排... 阅1 转自鹏天阁隐... 公众公开 19-06-19 16:41 |
世上所有的病，都是情绪打了败仗（深度好文）人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。很多疾病都是我... 阅19 转1 评0 公众公开 19-06-19 15:44 |
每天一斤蔬菜、半斤水果的饮食方式已经提倡了很多年。《中国居民膳食指南2016》提倡提倡餐餐有蔬菜，推荐每天摄入 300-500 克，深色蔬菜应占 1/2；7每天吃一把坚果。帝国理工学院和挪威科技大学的研究人员通过进行大量的分析研究发现，每天20克(相当于一把坚果)坚果就能够降低个体将近30%患冠心病的风险，15%的患癌风险以及22%的早死风险。吃肉... 阅21 转0 评0 公众公开 19-06-19 15:21 |
养生秘诀很简单。朱氏妇科第三代传人、首批全国名老中医，上海中医药大学附属岳阳医院教授、主任医师，中医妇科专家、上海中医药大学终身教授。注：“国医大师”是由国家人力资源和社会保障部、国家卫生计生委和国家中医药管理局三个部委联合组织，评选出的代表我国中医最高水平的中医专家。朱南孙说她更倾向于食补，“如气血虚的多吃点当归羊... 阅13 转0 评0 公众公开 19-06-19 15:03 |
2种水果生吃太可惜，煮着吃胜过药！在水果当中含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质以及有机酸等等，多数情况下水果都是生吃的，因为只有这样才可以保留水果当中的维生素，不让高温将维生素破坏掉。——肠胃功能不好的人：水果熟着吃可以降低水果的寒性，还可以将其中含有的膳食纤维软化，因此在一定程度上可以减少对肠胃的刺激。 阅26 转0 评0 公众公开 19-06-19 15:02 |
【做功要点】【做功重点】大道至简，人生亦简。有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”... 阅26 转0 评0 公众公开 19-06-19 10:30 |
