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五脏导引功五脏导引功。五脏导引功，是根据中医和气功理论针对人体的五脏，即心、肝、脾、肺、肾进行的强化保健功能，对五脏疾病的治疗，有显著疗效。肝在颜色为绿，绿色归肝，引宇宙之气补肝之气，疏通肝经，大敦穴为肝之井穴，将温差气从大敦穴排出，此功有补肝气，疏通肝经之效。左手捏诀，外通宇宙，内通人体肝脏，借助宇宙之气归于肝，调... 阅1 转自路马力 公众公开 23-09-22 21:06 |
（意注曲骨穴） （11）左天地混合法 两掌变拳，右拳向外上环弧，再向内下屈肘落于右腹前下侧，拳心向内，拳眼斜向上，左掌向外上举起变拳，架于头上左侧，拳心斜向前，拳眼向右，目视前方。（意注右臂曲泽穴） （15）大仙右斜臂法 右拳下落，与左拳环弧交会于胸前然后向两侧斜展，右拳稍高于肩，左拳稍低于肩，两拳心向前，目视前方。... 阅1 转自万家诲 公众公开 23-09-22 20:07 |
意念中丹田精气顺双臂内聚至双手十指尖，当双手翻掌往回拉时，意念日月精气由两内劳宫穴吸入，顺双臂内侧沿中丹田吸收至下丹田集聚，同时小腹有意鼓涨。所有姿式同第一节，唯双手各捧一个小石球(或泥球)(图6)．注：当双手上捧石球至中丹田时，用鼻缓缓吸气，意念将地气由会阴穴吸人，顺任脉上行至中丹田，同时收小腹(图7)。接着再吸气，意念左... 阅1 转自璇玑悬斡 公众公开 22-09-01 22:26 |
若习睡功玄诀者，不拘于日间及夜间，或一阳来复之时，叩齿三十六通，若习睡功玄诀者，不拘于日间及夜间，或一阳来复之时，叩齿三十六通，以集身中诸神。古传之睡功之法，用五龙蟠体之形，面南背北，首东足西，侧身而卧。左掌劳宫穴紧贴左耳（劳功穴为心经窍穴，耳为肾之外窍），右手劳宫穴贴于腹部神阙穴，神阙穴亦是肾经之俞穴。息念（呼吸与... 阅1 转自知足常乐l... 公众公开 22-09-01 21:14 |
漫谈《易筋洗髓内功十二大劲图说》之习练一、序言。这种科学的训练方法是经过数十代的习练者，通过自身的体认留下来的宝贵经验：需要指出的是：易筋不是单一的拉筋或者拔筋（挑筋），因为长期伸拉会使其人体之筋加速老化、失去弹性；二、少林内功与易筋经。今人之言易筋经者，每分为外功易筋经、内功易筋经。易筋者，去其原来羸弱无用之筋，而... 阅1 转自syjyth 公众公开 22-08-24 07:13 |
华佗《五禽戏》高清视频教学，教你全面按摩调养五脏！五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点，并结合人体脏腑经络和气血的功能编成的一套具有民族风格特色的导引术。五禽戏中任何一戏的演练，既主治一脏的疾患，又兼顾其他各脏，所以能达到祛病强身、延年益寿的目的。 阅1 转自2十丨十3 公众公开 22-01-03 07:09 |
千年流传的健身气功《五禽戏》，最完整教学视频（收藏）少出门 戴口罩 勤洗手 少聚集 谨慎防疫，切勿松懈。功法传承本功法以五行相生为序，一练鹿戏春、木、生，疏肝强筋；可谓强五脏的功法，体呼吸的桥梁。辨证施功时，以脏腑辨证为基础，按照五行、五脏和五戏的分类归属，选用相应的功法，改善脏腑功能。既病防变者，辨病施功一般选择针对病... 阅1 转自无名老熊 公众公开 22-01-03 07:09 |
说起练习太极拳能够强身健体，已是不容置疑的事情，太极拳虽然好学，但很难练，也就是很不容易出功夫，若不遵循练功时的要领规则，不注意听从师者的指导，练太极拳不但达不到修身养性，强健筋骨的效果，出现偏差，还会导致一身的病害，笔者就太极拳练习中常出现的几种不良状况列举如下，以期对练习者能有所警示，有所帮助。 阅1 转自国术传承... 公众公开 22-01-03 07:08 |
视频: 陈式太极拳基本功教学（完整）-陈庆源。 阅1 转自小月药草 公众公开 22-01-03 07:07 |
【练太极 穿劲武】初学站桩无极桩、浑圆桩、太极桩、桩功、养生桩法完整教学，必看 【练太极 穿劲武】初学站桩无极桩、浑圆桩、太极桩、桩功、养生桩法完整教学，必看 2017-01-04 上海劲武太极 上海劲武太极。功能介绍 上海劲武太极，这里我们汇聚天下所有的太极拳爱好者，以传播、弘扬太极拳文化为使命！该文章作者已设置需关注才可以... 阅1 转自晓樊 公众公开 22-01-03 07:06 |
