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正确的姿势和不正确的姿势。正确睡姿。错误睡姿。正确坐姿。错误坐姿。【正确的穿裤子】【不正确的穿裤子】【不正确的由坐到站】【正确的由坐到站】【正确拾物】【不正确拾物】【正确的脚姿】【不正确的脚姿】【正确的坐姿】【不正确的坐姿】不正确站姿和正确站姿。不正确用键盘。 阅1 转自姜太公人... 公众公开 23-10-23 17:50 |
生活冷知识生活冷知识。 阅1 转自云语禅心 公众公开 23-09-12 17:43 |
路易杰·冯塔纳，国际公认医学科学家，是人类长寿健康研究领域的国际领军人物，他关于限制性饮食、断食和饮食结构的先驱性研究成果，为营养相关研究领域打开了新的篇章。多项临床试验的结果表明摄入高蛋白饮食（25%热量来源于蛋白质）并没有比只有15%热量来源于蛋白质的饮食获得更多去脂体重。从地中海饮食到现代健康长寿饮食。在我看来，... 阅1 转自追梦文库 公众公开 23-04-07 08:54 |
初一到十五：九种习俗，九种禁忌，一定要了解。九种习俗等你记。按照民间传说，初四灶王爷要清点人口，所以人人都要在家不出门，点燃鞭炮，焚香敬果迎接灶王爷的到来。初二女婿大包小包来岳父家，十一这一天岳父要回请女婿。中国风俗，从正月十三开始上灯，到正月十八落灯，有“十三十四神看灯”的说法。“上灯圆子下灯面”，正月十三上灯日要... 阅1 转自茶境 公众公开 23-01-24 19:45 |
解除眼睛疲劳五法。当看手机，看书、看报时间长了以后，会感到眼睛疲劳，需要一些简单有效的方法来调节一下，下面简单介绍五个方法：一 闭上眼睛，在眼皮上按2个指头，轻压后放开。就是用棉花沾上菊花茶茶汁，涂在眼晴四周，很快就能消除这种浮肿观象。平常可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝3到4杯菊花茶，对恢复视... 阅1 转自养生与益寿 公众公开 23-01-14 16:24 |
除此之外，还有关于饮食和健康之间的说法，如“饮食自倍，肠胃乃伤”“百病横夭，多由饮食”“饮食过多则结积聚，渴饮过多则成痰癖”……大家可以参考“地中海饮食”或者“DASH饮食”，或者两者结合，取长补短。总而言之，饮食跟健康之间有很大的关系，多项研究都证实了这一点，少吃一点，活得或更久，但少吃不是不吃，也不是吃太少，而且要合... 阅1 转自bawuping 公众公开 22-10-28 08:52 |
不过因为古人常用文言文和隐喻的文字处理方式，导致有一些俗语在现代很难去理解，其中就包括“一户开两门，人财都难存”这句话。风水在很长一段时间内都被人当成是迷信的一部分，直到很多风水大家的坚持，风水才逐渐走出低谷，被大家所正式接受，那么在风水中，又是如何解析“一户开两门，人财都难存”呢？一户开两门，人财都难存，其实是古人... 阅1 转自数字人生6... 公众公开 22-09-03 16:42 |
7个能“降糖”的进食方法，糖尿病患者一定要看一下~进食前提糖尿病患者在血糖控制稳定后，即餐后2小时血糖在11.1毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白小于7%时，可以适量进食水果。多饮水有部分糖尿病患者害怕饮水，认为多饮水会加重病情，其实这是一种误解。控糖小贴士对于部分糖尿病患者来说，少吃多餐可以适当分散每一餐碳水化合物的负荷，餐后血糖... 阅1 转自姜太公人... 公众公开 22-08-17 08:46 |
补钙 应该吃得淡一点。人的一生很多阶段都需要补钙，但很多人只关注吃什么补钙，而不注意怎样吃才能更好地补钙。很多人都因为在补钙的时候，摄入盐分太多，导致补钙失效。当钠摄入量高时，人体就会相应减少对钙的吸收，而增加尿钙排泄。研究发现：盐的摄入量越多，尿中排出钙的量就越多，钙的吸收也就越差。人们在补钙时，一定要注意低盐饮... 阅1 转自养生与益寿 公众公开 22-04-12 14:31 |
【科普营养】你对“全谷物”有多少误解？作者：杨 珊 浙大邵逸夫医院营养科 营养师。参考文献：[1]杨月欣.中国营养科学全书 第2版 （上册）[M].北京：人民卫生出版社，2019[2]杨月欣.中国食物成分表 标准版 （第一册） [M].北京：北京大学医学出版社，2018[3]中国营养学会.中国居民膳食指南（2016） [M].北京：人民卫生出版社，2016[4]全谷... 阅1 转自姜太公人... 公众公开 22-04-07 18:41 |
