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我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”这是说小满节气中，苦菜已经枝繁叶茂，而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，此时麦子开始成熟。“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。”苦菜是中国人最早食用的野菜之一。“麦到小满日夜黄。”麦子渐渐熟了，旧时有在小满吃苦菜和尝新麦的习俗，吃“苦”尝“新... 阅1 转自老刘tdrhg 公众公开 19-05-21 13:41 |
立夏时节，从“生”到“长”，做好“七个一”，健康度夏，少生病。因此，立夏时节，吃一颗鸡蛋，对健康，大有益处。菊花，可清肝火、散风热、解热毒，可以很好的降火，对目赤肿痛，效果尤佳，临床上，常与黄花郎搭配使用，清热解毒，效果加倍。红豆，被明代医学家李时珍称为“心之谷”，对心脏健康，大有益处。因此，立夏之后，多吃点红豆，有... 阅1 转自健康生活... 公众公开 19-05-06 22:37 |
大雪三字经，助你过冬。大雪标志着仲冬时节正式开始，到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。所以大雪节气，不是降雪多了，而是有了积雪。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补调的大好时机。大雪养生“三字经”大雪节气不宜做过于剧烈的... 阅15 转0 评0 公众公开 19-04-23 02:50 |
最冷月份“腊月”，一个动作留住阳气。大寒是二十四节气中最后一个节气，大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”诗云''''''''蜡树银山炫皎光，朔风独啸静三江。中医认为心属火，为“阳中之阳脏”，肾为元气... 阅35 转0 评0 公众公开 19-04-23 02:37 |
秋分以前，地面上的熱多，地面下的熱少。到秋氣下降，暑氣入地，地面上有了露時，地面上的熱，與地面下的熱，多少一樣，上下平分，故曰秋分。陽熱由降而沈入土下的水中，地面上由涼而寒，地面下由溫而熱。經春分節後，再升於地面之天空，則地面清明也。二十四節氣，簡言之，就是夏季太陽射到地面的熱，經秋降入土下，經冬藏於土下的水中，經春... 阅1 转自艾芭 公众公开 19-04-22 14:46 |
阳虚体质的夏天怎么过？来看看，你这个怕冷星人是不是阳虚体质吧。如果满足多条，你就是阳虚体质咯。阳虚体质一年四季都该忌生冷，但夏天炎热，就容易放松警惕。唐代名医孙思邈曾说过：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”，就是要人们在夏天少吃性味苦寒食物，适当增加辛味食物，以助阳气生发。专门为阳虚体质研发，夏日饮用，效果更佳。中医... 阅105 转3 评0 公众公开 17-08-08 22:04 |
三伏天是失眠高峰期，睡个好觉记住这2个小方法！1. 不得卧 —— 调理脾胃是关键。《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”，也就是说如果饮食不当，脾胃功能失调会影响到睡眠。中医认为脾胃统主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，会造成心神不宁而失眠。不当的饮食习惯是现代人的通病，过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃虚弱... 阅49 转1 评0 公众公开 17-08-08 09:49 |
肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生，所以对于阳气不足，... 阅16 转0 评0 公众公开 17-08-07 07:50 |
此时，我们养生保健既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点，使阴阳两气相顺接。夏至的精神调养关键要做到“心静”，保持心境平静，做到神清气和，心胸开阔，豁达乐观，顺应自然界阴阳气交接的变化。5宜睡“子午觉”因为子时与午时是一天中阴阳相互交接的时刻，故睡好“子午觉”有利于一天中阴阳气的顺接，以顺应夏至阴阳气相接的自然... 阅47 转1 评0 公众公开 17-06-20 23:46 |
防春火、健脾胃、去湿热，3招制胜谷雨节气！小固在此也提醒大家，谷雨前后要做好防春火、健脾胃、去湿热这三项工作，以助肝气升发，安然入夏。健脾胃：吃点红枣，用些茯苓。春季人体肝气当令，肝气过旺易伤脾胃。加上谷雨时节，雨水多湿气重，湿邪最易伤脾胃。其次，随着气温升高，人们开始吃一些寒凉食物，此时需要特别注意健脾胃，推荐大家可... 阅207 转17 评0 公众公开 17-04-20 10:52 |
