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在大脑的不同皮层区域有两个相互对立的系统：冲动系统（大致在大脑边缘系统里）、自控系统（大致在前额皮层）。因为高粮食物的快速转变更快，可以使血糖迅速上升，又因缺乏持续供给而迅速下降，导致出现缺葡萄糖的''错觉''，激活冲动系统，难以抑制地想再迅速补充一次葡萄糖，自控系统不得不再次出马，损耗更多的葡萄糖，冲动... 阅89 转9 评0 公众公开 16-06-15 22:04 |
TED:请相信，你可以进步。又刷到一个很棒的TED视频，看完之后突然想来，有人推荐过一本她写的书，已经下单了，等看完会补充读后感。100天行动就是一个让你不断积累习惯的行动框架，每次一个习惯，每年挑战一次，只要完全按照100天行动的规则进行，几年之后，就能改变你的生活甚至你的人生。如何评价TED讲者Matt Cutts的“30天大挑战”观点？ 阅86 转2 评0 公众公开 16-06-15 22:03 |
怎样转职成一名自由职业者？当你在工作中有意识的去建立知名度，会在自由职业者时体验上知名度能给你带来多大的收益和影响力。而没有知名度的人，想成为自由职业者会比较困难，当你工作几年之后，会慢慢接触行业中的方方面面，能力在本单位做出成绩容易一点，想在一个行业中建立知名度和影响力，会比较困难，需要你有能证明自己能力的突出业绩... 阅41 转3 评0 公众公开 16-06-15 22:01 |
要想有所成就，首先学会接受拒绝。健身房墙上那句话，虽然简单，却道出了一个绝对的真理：不去尝试，我们永远不可能成就自己的梦想。对很多成功的作家而言， 被拒绝简直就是家常便饭。然而正是这些失败和拒绝成就了伟大的作家，虽然身在其中的痛苦和一再的努力并非易事。* 翻译者：1900，易效能签约作家，留美六年的外企职场老白领，热爱没有目... 阅419 转7 评0 公众公开 16-04-24 13:46 |
七个习惯让你成为最幸福的人。这些杰出人士大多过着普通人的生活，但是他们的生活方式与普通大众往往又很不相同，而正是这些事情能够帮助他们过上更加幸福和充实的生活。下面介绍的是最成功的人群里面幸福指数最高人士的7个关键习惯，如何保持这些习惯以及把它们融入到个人的生活当中的技巧。他们关注在脑海中产生的想法，但是他们看淡这些想法... 阅39 转2 评0 公众公开 16-04-24 13:42 |
出色的学习能力，才是你唯一可持续的竞争优势。当大家都以为马东这一转行也转对了，节目那么红，会在爱奇艺创下自己一片天的时候， 2015年马东从爱奇艺辞职独立开办公司的消息，又迅速把他推上头条！马东在一期《天天向上》里有说到一个搞笑的段子，现在都在跟一群90后学习，90后思维脑洞开，对马东的提议总是不停地反驳。虽然马东没有说明这样... 阅25 转0 评0 公众公开 16-04-24 13:39 |
如何掌握高水准的判断力？这样的现实，就要求于我们运用批判式思维，于纷繁的乱局中，弄清楚哪一种判断，才真正是有价值的。情绪判断、偏好判断、利益判断、规则判断、价值判断与是非判断。老张说：西瓜大赛吗，当然要以最大个的西瓜为准，我家的西瓜最大，冠军应该归我。当有些人沉浸在自欺的快感中，把自己未能获得经济自由，曲解为自己人品... 阅26 转0 评0 公众公开 16-04-24 13:39 |
去年看过《人的七张面孔》这本书，作者是“婚姻教皇”约翰·戈特曼和琼·德克莱尔，书中主要说是人际沟通的5个步骤，对里面的夫妻沟通部分比较有兴趣，有不少的建议和内容值得学习，在看书的时候，发现以前发起的100天爱情行动中三个建议，跟作者的建议类似，在一起几年之后，感情会慢慢的平淡下来，在婚姻中我们能充分利用常规活动加... 阅29 转1 评0 公众公开 16-04-20 08:46 |
习惯背后的原理是什么？好习惯难以形成，也恰恰因为短期的奖励不够明显，而背单词、健身、练书法这些行为往往需要较长的时间才能看到效果，有些人天生能从这些过程中获得精神激励，但很多人不行，那我们需要人为的赋予自己奖励：可以吃一顿大餐，可以是看一部电影，甚至可以更简单，去发条微博鼓舞下自己。明白了这些，可以更好的帮你建立习惯... 阅23 转0 评0 公众公开 16-04-20 08:44 |
如果你女友是个爱扔东西的美少女，你忍吗？今天我们不谈Office，聊一个岛国变态女。女主角麻衣（夏帆饰）说麻衣变态，麻衣变态到什么程度呢？好变态…麻衣家里客厅是这样的。麻衣客厅里东西到哪里去了呢？拉开柜门：正因为每个物件都有自己明确的固定的放置位置，麻衣的变态奥义。这个物件就跨越了扔东西的K点。Office办公桌乱成了一锅粥的物件... 阅75 转0 评0 公众公开 16-03-23 08:34 |
