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| 共 1396 篇文章 |
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古老化气术功法，估计现在没几个人知道？化气术也即炼精化气术，原是古代修炼之士的不传之秘。该功传人自然门大师万籁声。先生曾说：“人身的精液一满就要外泄，如一炼此功可将元精化为元气而回精补脑”，又说：中气不足、身体衰弱等症状”。化气术练法极简单，而功效十分明显，每次练习只需几分钟，是每天必练的性力运动，化气术的练法：化气... 阅1 转自等待MYLOVE 公众公开 23-08-24 07:53 |
（见图6)掌心向外分向左右两腋下，中指引，沿体侧。右掌心从左腋下旋腕变掌心向上由左向右旋转变掌心向上自右而左于脑后过头顶经左前额时掌心向下插于左腋下，指尖向上，掌心向外，于此左右反复。接前式，起立, 两掌分开于体前左右下落，绕一大圆 捏诀翻掌 两大拇指相对，两掌心向上分向两侧， 掌心仍向上，内旋两掌心向外沿两侧裤缝下插（见图... 阅1 转自醉牛988 公众公开 20-03-24 21:43 |
卧桩法——修行第一桩赤子桩/郭尚阳。卧桩赤子桩，拟形婴儿于母胎中，得名《道德经》含德之厚，比于赤子。仰卧，腰部着于柔软处，要用点力才能并好，内收是调整跨部并带动上半身骨骼放松的髋关节的膝盖内收是调整跨部髋关节的，并带动上半身骨骼放松的，不用力就被手给掰开了，手要用力，不然上半身重力就落到腰上了，对骨骼起不到应有的放松作... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 20-01-13 06:39 |
天下武技均以练筋为第一要务。首先要剔除一个观念，就是筋并非只是那几颗大的，如脚筋手筋之类。气动血行，有经络的地方就有血管，还要再加上一句：有血管的地方就有筋，且有筋的地方才有经络。因为筋养气，气养血，血再养筋。筋长一寸寿长十年，筋长力大，武术抑或养生，都要练筋。天下武技皆以练筋为第一要务，我们各种功法，归根结底都是为... 阅1 转自佛缘we47y... 公众公开 20-01-12 03:05 |
不是所有知道真气运行法的人都会来学，不是所有学了真气运行法的人都会坚持，不是所有坚持练真气运行法的人都能好。我们来练真气运行法的目的就是练真气，这个“真气”是个什么东西？但是我们没有炼真法之前的真气应该是散布在身体的各个方面，我们身体的很多地方都会有或多或少的真气，然后我们通过锻炼真气运行法，尤其是最开始几天，注意心... 阅1 转自古典图书... 公众公开 20-01-10 05:33 |
道家秘传玄门胎息功玄门胎息法系武术之乡新化梅山道家秘传功法，练之可得胎息、辟谷、降丹、开发潜能、益寿延年等多种功效。(4)闭气法：服气后可依下行功，深深吸气一口，舌抵上腭，凝神丹田，两手握拳置于膝上，闭气不令其出，到忍无可忍时再用鼻呼出浊气，调匀呼吸。闭气次数与服气次数相同。初时闭气会觉得全身真气充盈发热，额头出汗，几日... 阅1 转自雪地情缘 公众公开 20-01-03 07:04 |
道家养生秘术：十二段锦道家养生秘术：十二段锦“十二段锦”是余恩师著名武术家陈盛甫（1902－1996）教授生前所授系列养生功法之一。而道家修行，则炼津化气，意念内视丹田，可见津液和气在丹田化合，并受到肾阳之火的温煦发生气化，就好像津液是水，肾阳之火在小腹内暧烘烘地将津液和气“烧”至沸腾，如水被烧开成气化，若雾露之溉，灌溉自己... 阅1 转自醒了又醉 公众公开 20-01-03 06:57 |
道家内丹之返还法【内丹功法】一、返还法功法简介 返还法是道家内丹的一种入门锻炼方法，法简效宏，简单易练，出功快，功效大，此功对那些怕冷、食欲不振、消化不良、经常感冒、汗多、体倦乏力、心力衰弱、气虚、阳虚等症状，有独特的辅助疗效。第三步安居海底（会阴） 仍照第一步功法开始。三、辅助功---暖肾法 1、半夜子时一阳初复... 阅1 转自愚人的道缘 公众公开 19-11-25 22:16 |
丹田充气法，睡前躺着练，久练通周天！这是我数年前收集的一个小功法。功法：每次呼气时，自齿隙间发“嘶…”声，气尽声止。三、当练习十分钟后（不是绝对的）小腹发热，此时意注小腹，意随气行，补充丹田内气。当不想再练时，意注小腹一会，即为收功！若功中睡去，可在第二天醒来时，轻轻意守小复数分钟！本功可作为丹田内功的补助功法。为打... 阅1 转自三忘一空 公众公开 19-05-21 00:48 |
